الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك مناسب لطولك و عمرك - حافظي عليه

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

يعتمد ذلك على الكمية المتناولة - عموما تناول بذور الكتان قد يقلل من فعالية حبوب منع الحمل .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و الفترة تعتمد على همتك و إرادتك .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك ضمن المعدلات المنصوحة ، عمما يمكنك زيادة وزنك عن طريق زيادة عدد الوجبات المتناولة و زيادة الطعام عموما ، و تذكر أن فقدان الوزن أصعب بكثير من زيادته .