الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني هي أساسيات إنقاص الوزن و لتحقيق الهدف المطلوب لا بد من الإنتظام في التطبيق .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ، ممارسة الرياضة سيساعدك في التخلص من الترهلات كما يمكنك إستخدام الكريمات و الزيوت الموضعية لشد الجلد و التخلص من الترهلات (تباع في الصيدليات) .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ليس هناك ما يسمى بالدهون العنيدة ، إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بتحقيق المطلوب .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الماء أحد مكونات الجسم الرئيسية ، فهو يشكل ما نسبته أكثر من 60% من وزن الجسم و جميع العمليات الحيوية في الجسم تحتاج الماء عدا عن الكثير من فوائده . لا ينصح بتقليل الماء إلا في حالات صحية معينة عدا عن ذلك ينصح دائما بزيادة تناول الماء .