إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 30 سنة 2019.7.24

انا عملت ريجيم شبه قاسي نزل وزني لاكن وزني اصبح يسقط هل بسبب الريجيم ونقص الفيتامينات وبماذا تنصحوني ب فيتامينات لا تزيد الوزن وشكراا

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا ينصح بالانظمة القاسية او شبه القاسية ، و تساقط الشعر نتيجة لمثل هكذا انظمة ، لتصحيح الوضع و المحافظة على الصحة و بالضرورة إنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني - عموما يمكنك تناول الفيتامينات (Multivitamins) و تباع في الصيدليات .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 23 سنة 2019.7.24

عمري 16 و وزني 465 kg وطولي 160 cm

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك أقل من المنصوح لعمرك و طولك ، الحد الأدنى للوزن المنصوح 48كغم و الوزن المثالي 50كغم

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 22 سنة 2019.7.24

مرحبا انا عم اتبع ريجيم قاسي 800 سعرة حراريةفي اول 4 اسابيع كانت النتيجة خيالية ضعفت 5 كلغ لكن منذ بداية هذا الاسبوع بدا وزني بالارتفاع و الزيادة و زاد نصف كيلو خلال يومانالرجاء اعطائي الحلول لزيادة الوزن مع الريجيم و شكرا

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

بالضرورة ستكون النتيجة خيالية لإتباعك حمية صارمة بالسعرات و هذه نتيجة طبيعية لمثل هكذا انظمة - لتصحيح الوضع المحافظة على الصحة و بالضرورة إنقاص الوزن لا بد من غتباع نظام غذائي صحي إضافة إلى زيادة النشاط البدني .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 28 سنة 2019.7.17

اعاني من النحف واريد شيء له مفعول جيد ان كان مشروب او حبوب وانا فقط مشكلتي من اكلي القليل فقط لااعاني من مرض ما وهل تنصحوني بالمكمل الغذائي centrum

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

السينتروم عبارة عن فيتامينات و لا بأس من تناوله علما بان هناك فيتامينات أفضل منه يمكنك الحصول عليها من الصيدلية ، و بالنسبة لقلة الأكل الناتج عن فقدان الشهية فلا بد من معرفة السبب الكامن وراء فقدان الشهية و عليه ينصح بالعلاج المناسب تباعا .

تابع القراءة