الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

هناك ثلاث مكونات رئيسية لوزن الجسم و إختلاف الوزن يعني بالضرورة إختلاف نسب هذه المكونات على حساب الآخر (السوائل - العضلات - الدهون) . عموما نسبة الماء الطبيعية هي 50 - 60% من وزن الجسم و قد تتراوح من 45 - 75% بإختلاف مكونات الجسم (دهون - عضلات) كما ذكر .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الأساس في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و المنظم أو غيره من الأدوية لا توصف إلا من المختص و بعد التقييم .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

البرنامج يوصف بعد التقييم .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الأساس دائما هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و يمكنك إستخدام الكريمات و الزيوت الموضعية للشد .