الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الأغلب ان هذا الشعور ناتج عن التعود عليه و يمكن التغلب عليه في التعود على السلوك و التفكير الإيجابي و تذكري أن السمنة سبب لمعظم المشاكل الصحية عدا عن كونها غير مرغوبة إجتماعيا و عليه لا بد من التغيير نحو الأفضل للمحافظة على صحتك أولا و على أناقتك عموما .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

النظام الغذائي الصحي و زيادة النشاط البدني هما الأساس لإنقاص الوزن و التغلب المشاكل الصحية عموما ، مع ضرورة الإلتزام بالأدوية حسب الوصفة الطبية من المختص .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الخضروات و الفواكة و الحبوب الكاملة (كالشوفان) .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ما عدا ذلك عبارة عن عوامل مساعدة قد تنفع في حال وجود الأساسيات و لكن بالضرورة لن تنفع إذا فقد الأساس ، علما بأنه قد يهيج المعدة و الجهاز الهضمي العلوي لطبيعته الحامضية .