إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 37 سنة 2019.11.28

عمري 31 سنة ومتزوج ولدي طفلة موظف حكومي من الساعة 8 صباحا وحتى الساعة 3 مساء واحيانا كثيرة ابقى حتى الساعة 4 او 5 او عودة في الليل بحدود الساعة 9 10 وزني بحدود 115 كيلوغرام طولي 170سم كثافة الدهون في الارداف والافخاذ وقليلا عند البطن وجبتي فقط بعد العودة من الدوام

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني قدر المستطاع .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 33 سنة 2019.11.14

اشعر بجوع دائم عمري 27 وزني 80 و خمول شديد عدم رغبه بااحركه تنقطاع التنفس عالمشي السريع

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ضيق التنفس في الأغلب ناتج عن زيادة الوزن و إنقاص الوزن بطريقة صحية كفيل بالتغلب على ذلك ، و يمكنك التغلب على الجوع ببساطة عن طريق زيادة شرب الماء و زيادة تناول الخضروات الطازجة و السلطات و الشوربات .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 36 سنة 2019.11.14

معالجة النحافة بالابر لتسمين الجسم و الارداف ما رايكم بذلك

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

لا ينصح بذلك .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 27 سنة 2019.11.14

انا نحيف جدا ولا يوجد سبب ل نحافتي لقد قمت بعمل جميع التحاليل ولا يوجد شي ف ما المشكله

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من وجود سبب للنحافة و يتم التعرف عليه من خلال التقييم الصحي و التغذوي .

تابع القراءة