إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 37 سنة 2019.12.2

لدي كرش بعد الولاده رغم اني غير سميه وزني ٥١ وطولي ١٦١ ماسبب بقاء الكرش وعدم عودة بطني لشكله الطبيعي وشكرا الرجاء المساعده

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ذلك طبيعي بعد الولادة - الحل هنا ببساطة إما إستخدام الكريمات و الزيوت الموضعية أو عن طريق التجميل (تكسير الدهون و الشد) .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 30 سنة 2019.12.2

انا ٢٣ سنة طولي ١٨١ سم وزني ٦٥ كجم ثابت من ٧ سنين لم ازد حتي الان

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

وزنك ضمن المعدل المنصوح (61كغم - 82كغم) ، و يمكنك ببساطة زيادة وزنك عن طريق زيادة تناول الطعام .

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 27 سنة 2019.12.1

السلام عليكم كنت اعاني من ديدان في بطني وجسمي نحيف وقمت باخذ العلاج اللازم بعد ذلك داومت على اكل الشوفان قبل النوم لمدة شهر ازداد وزني 3 كيلوغرام لكن مقاسات جسمي لم تتغير هل هذا طبيعي

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

زيادة 3كغم قد تكون موزعة على مختلف أنحاء الجسم و عليه بالضرورة لن يظهر أي إختلاف في المقاسات و لكن في حال كانت هذه الزيادة مركزة في منطقة البطن مثلا بالضرورة سيكون هناك إختلاف ملحوظ في مقاسات البطن أو الخصر .

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 26 سنة 2019.12.1

الاكل في كل وقت بشراهة حتى بدون ان احب الاكلة اي اكل فقط لاكل كل شيئ سعرته الحرارية مرتفعة احبها اكثر

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

تعديل السلوك الغذائي هو الاساس في مثل هذه الحالة - في حال الرغبة في الأكل ينصح بشرب كوب ماء ثم الأكل - في حال الرغبة في الأكل الإلتهاء أو إشغال النفس بأي شيء كإجراء إتصال أو التنزه أو تنظيف المنزل أو ترتيب المنزل أو المطبخ أو غيرها لمدة 20 دقيقة كفيل بذهاب هذا الشعور .

تابع القراءة