الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

من الأسباب التي قد تؤدي الى زيادة الوزن هو خمول الغدة الدرقية ... ينصح بمراجعة المختص .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

ينصح بتناول كمية كافية من الماء مع ضرورة مراقبة السكر بإنتظام . كما ينصح بمراجعة الطبيب المختص .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

السكر ضمن الحدود المقبولة و لكن ينصح بالتحليل بعد رمضان في الايام العادية و مراجعة المختص كذلك مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك زيادة تناول الخضروات و تجنب الحلويات و السكاكر و ينصح بمراجعة اختصاصي التغذية لمزيد من التعليمات المناسبة لك .

الأجابة

أخصائي تغذية احمد حماد

اتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تقليل الحلويات قدر المستطاع و استبدالها بالفواكة الطازجة و زيادة تناول الخضروات الطازجة و شرب كمية كافية من الماء بشكل تدريجي و موزعة بطريقة مريحة خلال اليوم إضافة إلى زيادة النشاط البدني سيساعدك في التغلب على زيادة الوزن . و تجدر الاشارة الى ان تأثير القهوة المدر أقوى من تأثير الشاي و الاولى تقليل كليهما او تجنبهما حسب التحمل . و ينصح بتناول شاي اليانسون و البابونج .