إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.9.28
منذ ستة اشهر اعاني من خوف يتعلق بعملي خوف مستقبلي ما ادى الى مراجعة الاعمال القديمة منذ اربعة سنوات و عدم قدرة على المواصلة و التفكير الا العواقب سيئة يئس من الحياة
استشاري نفسي محمد الخواجا

الأجابة

استشاري نفسي محمد الخواجا

هذه الاعراض مؤشر لوجود اضطراب الاكتئاب, بحاجة لمراجعة طبيب نفسي لتأكيد التشخيص والعلاج المناسب

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.9.28
لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء
استشاري نفسي محمد الخواجا

الأجابة

استشاري نفسي محمد الخواجا

هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم. وهي عبارة عن تعديل في العادات الشخصية، وبعض الطقوس ما قبل النوم مع التعديل على بيئة النوم.

تابع القراءة