الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يجب زيادة البروتينات في نظامك الغذائي وعمل فحوصات دم للتأكد من الخلو من المشاكل الصحية

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

لا تتناولي الادوية بدون استشارة الطبيب تناولي الفيتاميان المتعددة وقومي بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

الحلبة جيدة في زيادة الوزن لكن يجب الاطمئنان ايضا على الغدة الدرقية

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يمكنك ايضا تناول البروتين باودر وعمل رياضة المقاومة اذا لم يكن لديك مشاكل صحية ستساعدك ايضا باظهار معالمك الانثوية