إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.11.20

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

مارسي الرياضة واشربي الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.11.20

السلام عليكم انا فتاة اعاني من النحافة كيف ازيد وزني بشكل صحي افيدوني

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يمكنك شرب الحلبة وتناولي الفيتاميات المتعددة وقومي بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2017.11.20

عمري 21 سنة وزني 55 56 طولي 178cm هل اعاني من النحافة وما الحل

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

نعم تناول الفيتاميات المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2017.11.20

لقد وضعت جنيني منذ ثلاث شهور ولدي وزن زائد جدا بعدالحمل والولادة 15 كيلو غرام اريد نظام غذائي ل خسارة الوزن دون التاثير على الارضاع وهل هناك حل سريع ل افقد هذا الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

uعزيزتي الحل الافضل بعد الاولادة هي ان تتبعي بعد الشهر الاول من الولادة حمية تنظيف سموم الجسم في البداية ومن ثم تتبعي حمية غذائية منتظمة مع اخصائي تغذية خصوصا اذا كنت مرضعة

تابع القراءة