إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.12.12
وزني 41وطولي 165جربتا كل المكملات الغذائيه وم زدتا
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

يجب بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.12.12
انا عمري 12 اريد زيادة وزني ماالحل وزني 34 كيلو غرام هل هذا جيد لعمري
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

تناول الفيتاميات المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.12.12
كيف اخسر الوزن بطريقة سريعة ولااسترجعه مرة اخرى لانني كلما اخسر الوزن مباشرة اعود كما كنت
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر الرياضة عامل مهم جدا في خسارة الوزن على الاقل ممارسة تمرين المشي خارجا بدون الصالة الرياضية يوميا نصف ساعة على الأقل

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.12.12
كيف اخسر وزني
أخصائية تغذية هديل سعد

الأجابة

أخصائية تغذية هديل سعد

مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر الرياضة عامل مهم جدا في خسارة الوزن على الاقل ممارسة تمرين المشي خارجا بدون الصالة الرياضية يوميا نصف ساعة على الأقل

تابع القراءة