الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، الوصف الذي ذكرته قد يدل على الآتي: التهاب أو تشنج عضلي شديد: العضلة الكمثرية (Piriformis) أو عضلات أسفل الظهر قد تشنجت وضغطت على العصب الوركي ما سبب ما يعرف بعرق النسا الكاذب، وهذا يفسر شعور الكهرباء. إجهاد الأربطة: السير الكهربائي يختلف عن المشي الطبيعي لأنه يسحب القدم للخلف، مما قد يجهد مفصل الورك أو الأربطة المحيطة به بشكل مفاجئ. بما أن الألم يعود بمجرد انتهاء مفعول المسكن فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة، وحتى تقومي بمراجعة الطبيب يمكنكِ اتباع النصائح التالية: توقفي تماماً عن ممارسة أي نشاط رياضي لـ 48 ساعة القادمة. استخدمي كمادات باردة لمدة 15 دقيقة كل بضع ساعات لتقليل الالتهاب في أول يومين، وبعدها يمكن التبديل للكمادات الدافئة لإرخاء العضلات. حاولي تجنب الجلوس لفترات طويلة أو الجلوس على أسطح صلبة جداً، وعند النوم ضع وسادة بين ركبتيك لتخفيف الضغط عن الحوض. استمري على المسكنات حسب الحاجة، فقد تحتاج لاستشارة طبيب لصرف مرخي عضلات أو فيتامين B-Complex للأعصاب.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم هذه الممارسة المفرطة غير صحية وقد تؤدي إلى مضاعفات صحية، ومنها: قضاء 5 ساعات يومياً في هذه الممارسة مجهد جداً للجسم، وهذا يفسر التعرق الشديد والتعب. الفرك المستمر والمتكرر قد يؤدي إلى تهيج الجلد، تورم الأنسجة الحساسة، أو حدوث جروح مجهرية قد تنتهي بالتهابات بكتيرية. الحركات العنيفة أو الطويلة قد تسبب كدمات سطحية. عندما تستغرق الممارسة وقتاً طويلاً جداً، قد تؤثر على مهامك اليومية، دراستك، أو جودة نومك. قد تلاحظين مع الوقت تأخرًا في الاستجابة الجنسية، بمعنى أنكِ قد تحتاجين لجهد أكبر مستقبلاً للوصول إلى نفس النتيجة بسبب تعود الأعصاب على التحفيز المكثف، وهو ما قد يؤثر في الاستجابة الجنسية بعد الزواج. أنصحك بتجنب هذه الممارسة لتحسين الاستجابة الجنسية في المستقبل، وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة: تجنب الجلوس لفترات طويلة وحيدة في المنزل. لا تتجنب الاجتماعات العائلية والمجتمعية. مارسي أحد الهوايات المفضلة. تجنبي التحفيز الجنسي، مثل التعرض للأفلام أو المشاهد المحفزة. استشيري الطبيبة في حال عدم القدرة على السيطرة على الممارسة.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا يُنصح باستخدام الزيوت على القضيب أثناء الجماع، والاستعاضة عنه بالمزلقات المائية أو السليكونية، وذلك أن الزيت غير مناسب لبيئة المهبل الطبيعية، وقد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، كما يصعب إزالته من الأقمشة.   أما بالنسبة للمزلقات الطبية فإن لها عدد من الفوائد الصحية، ومنها: تقليل الاحتكاك: الفائدة الأساسية هي تقليل الاحتكاك الجاف الذي قد يسبب ألماً أو تهيجاً للأنسجة الرقيقة في المهبل أو على رأس القضيب. تسهيل الإيلاج: يساعد في جعل عملية الإدخال أكثر سلاسة، خاصة في حالات جفاف المهبل التي قد تنتج عن التوتر، الرضاعة، أو التغيرات الهرمونية. منع التمزقات الصغيرة: الاحتكاك الشديد بدون ترطيب كافٍ قد يؤدي إلى جروح مجهرية، مما يزيد من احتمالية حدوث التهابات أو انتقال العدوى.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، الليمون ليس مضراً للحامل، بل على العكس تماماً، يعتبر إضافة صحية ومفيدة جداً خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الأولى، طالما يتم استهلاكه باعتدال، وفيما يلي فوائد الليمون للحامل في الشهر الثاني: تخفيف غثيان الصباح: الرائحة والنكهة الحمضية تساعد بشكل كبير في تقليل الشعور بالغثيان والقيء، وهي شكوى شائعة جداً في الشهر الثاني. تعزيز المناعة: الليمون غني بفيتامين C، الذي يقوي جهاز المناعة للأم ويساعد الجسم على امتصاص الحديد من الطعام بشكل أفضل وهو أمر ضروري لمنع فقر الدم. الترطيب: إضافة الليمون للماء يشجع على شرب كميات كافية من السوائل، مما يحمي من الجفاف. حمض الفوليك: يحتوي الليمون على كمية بسيطة من الفوليك، وهو العنصر الأهم في الشهور الأولى لنمو الجهاز العصبي للجنين. خلال الحمل تكون اللثة والأسنان أكثر حساسية، والأحماض القوية قد تؤثر على مينا الأسنان، لذلك يُفضل المضمضة بالماء العادي بعد شرب عصير الليمون المركز.