الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أنصحك بداية بمراجعة طبيب مختص لتحديد سبب ضعف البنية لديك، لأن هناك عدد من الأسباب المختلفة لضعف البنية وصغر الأطراف، ومنها الآتي: العوامل الوراثية. النشاط البدني والرياضي. النظام الغذائي. الأمراض المزمنة. العوامل النفسية. العادات غير الصحية، مثل قلة النوم. استخدام بعض الأدوية. بعد تحديد المسبب الرئيسي لضعف البنية لديك سوف يقوم الطبيب بتحديد النظام الغذائي المناسب لحالتك الصحية، والأنشطة البدنية والرياضية المناسبة، ولا أنصحك بالبدء بإجراء أي من التغييرات في النشاط البدني أو الغذائي قبل استشارة الطبيب، ففي حال كان ناجمًا عن مشكلة صحية فإن أي تغيير في النظام اليومي بشكل خاطئ قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة والأعراض.   للمزيد: أسباب ضعف العضلات، تعرف عليها ما هي الأمراض الوراثية الناتجة عن زواج الأقارب؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يستخدم الكافور كأحد أنواع البهارات التي تضاف إلى بعض أطباق الطعام، أو إلى بعض الصناعات الغذائية والدوائية، ومن استخدامات الكافور ما يأتي: العلاج الطبيعي كعلاج لتخفيف الألم والتورم الناتج عن الإصابات الرياضية. العلاج البخاري للجهاز التنفسي لتخفيف الاحتقان والتهاب الشعب الهوائية. العناية بالجلد كمضاد للحكة والتهيج. الصناعة الدوائية كعنصر في بعض المستحضرات الطبية. الطبخ، خصوصًا في مناطق شرق آسيا. تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول الكافور قد يسبب سمية شديدة في الجسم، ويجب عدم تناول زيت الكافور إطلاقًا، أو الكافور المطحون فيمكن تناوله بكميات محدودة.   يتم تحليل الكافور في الجسم في الكبد ثم يتم طرحه في الكلى، ويزول تأثير الكافور من الجسم عادةً خلال مدة قصير لا تزيد عن يوم واحد فقط.   للمزيد: تعرف على أهم فوائد زيت الكافور للبشرة والجسم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، الشاي الأخضر آمن للمرأة الحامل في حال تم تناوله بكميات معتدلة، ويساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي: تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مضادات الأكسدة. تعزيز المناعة والوقاية من بعض المشاكل الصحية. تنشيط الجسم والحد من التوتر. تنشيط الدماغ والذاكرة. أما تناول الشاي الأخضر بإفراط فيؤدي إلى بعض المشاكل الصحية بسبب ارتفاع معدل الكافيين في الجسم، بالإضافة إلى إمكانية تسببه بحموضة المعدة، وبالتأكيد كما وضحت لك فإن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين، ولكن بكميات أقل بكثير من تلك المتواجدة في القهوة والنسكافيه، وأقل من تلك الموجودة في الشاي الأحمر.   للمزيد: تعرف على فوائد الشاي الاخضر لمقاومة السرطان اهم فوائد الشاي الاخضر بالليمون للصحة والجسم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يتغير قياس ضغط الدم بشكل طبيعي خلال اليوم، وذلك لأسباب مختلفة مثل: نشاط الجسم. معدل النوم. الحالة النفسية. تناول الطعام، وطبيعة الوجبات الغذائية. التقلبات الهرمونية الطبيعية خلال اليوم. الحالة الصحية. استخدام بعض الأدوية. يجب أن تكون تقلبات ضغط الدم محدودة وضمن المعدل الطبيعي، أما ارتفاع ضغط الدم بنسبة عالية أو بشكل متكرر فقد يدل على مشكلة صحية تتطلب مراجعة الطبيب، أو قد تدل على ارتفاع في ضغط الدم يتطلب الغضوع لخطة علاجية مناسبة.   يجب مراعاة النصائح التالية للحصول على قراءات صحيحة لضغط الدم: الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة قبل قياس ضغط الدم. الجلوس في منطقة هادئة والابتعاد عن أماكن الازدحام. التقليل من القلق والتوتر من خلال التنفس بعمق وإخراج الزفير ببطء ومحاولة التأمل. الهدوء أثناء قياس ضغط الدم أو التحدث بأمور تناسبك بعيداً عن المرض وغيرها. تسجيل قراءات ضغط الدم في المنزل مع التوقيت لمقارنتها مع القراءات في عيادة الطبيب. للمزيد: تأثير التوتر على ضغط الدم لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم