الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية، حيث تساهم التغذية السليمة في تحسين الأعراض والحد من المخاطر الصحية الناجمة عن قصور الغدة الدرقية، تشمل الأطعمة التي يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناولها ما يأتي: الأطعمة الغنية باليود: يحتاج الجسم إلى اليود لإنتاج الهرمونات الدرقية، لذلك يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية باليود مثل الأسماك البحرية، والأطعمة المدعمة باليود. الأطعمة الغنية بالبروتين: يحتاج الجسم إلى البروتين لإنتاج الهرمونات الدرقية، لذلك يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض والفول والعدس والحمص. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الخضروات الورقية، والفواكه، والحبوب الكاملة. الأطعمة الغنية بالألياف: يعاني الكثير من المصابين بقصور الغدة الدرقية من الإمساك، لذلك يجب عليهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة للوقاية من الإمساك. تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة: يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة مثل المشروبات الغازية والحلويات المصنوعة من السكر المكرر، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم ويؤثر على إنتاج الهرمونات الدرقية. يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية استشارة طبيبهم أو متخصص التغذية لتحديد النظام الغذائي الأنسب والأكثر فعالية لهم، بناءً على وضعهم الصحي الفردي وأي أدوية يتناولونها.   للمزيد: ما هي الغدة الدرقية، وما أمراضها وأعراضها؟ ما هي أعراض الغده الدرقية الخاملة والغدة الدرقية النشطة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

استخدام الواقي الذكري هو وسيلة فعّالة لمنع الحمل إذا تم استخدامه بشكل صحيح، لكنه ليس مضمونًا بنسبة 100%. هناك بعض الحالات التي قد تحدث فيها فرصة للحمل حتى مع استخدام الواقي، مثل: تمزق الواقي أو تسرب السائل المنوي: إذا حدث تمزق في الواقي أو انسكب السائل المنوي داخله أو حوله، قد يؤدي ذلك إلى دخول الحيوانات المنوية إلى المهبل. استخدام غير صحيح: إذا لم يتم وضع الواقي بطريقة صحيحة أو تمزق أثناء الجماع، فإن احتمالية الحمل قد تزداد. بالنسبة لإعادة إدخال الواقي في المهبل بعد الجماع فإذا قمتِ بإدخال الواقي في المهبل بعد الجماع وكانت هناك حيوانات منوية في داخله، فقد يؤدي ذلك نظريًا إلى فرصة حمل. الحيوانات المنوية قادرة على العيش داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لفترة تصل إلى 5 أيام. لذا، إذا تم إدخال السائل المنوي إلى المهبل، فإن فرصة الحمل موجودة ولكنها تعتمد على عدة عوامل، مثل توقيت التبويض.   للمزيد: أنواع الواقي الذكري لتأخير القذف، ومميزاته وعيوبه ما هي أخطاء استخدام الواقي الذكري؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام، يمكن أن تظهر علامات الحمل في حال حدوثه في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد الإخصاب. تشمل هذه العلامات: غياب الدورة الشهرية. زيادة الحساسية في الثديين. التعب. الغثيان والقيء. التبول بشكل متكرر. إذا لاحظتِ أيًا من هذه العلامات، فمن الأفضل إجراء اختبار حمل منزلي أو زيارة الطبيب، وفي حالتكِ، حيث كنتِ تستخدمين مانع الحمل الطبيعي لمدة تسعة أشهر، فمن المرجح أن تعود دورتك الشهرية في غضون 2-4 أسابيع بعد التوقف عن استخدامه. إذا لم تأتي دورتك الشهرية بعد مرور 4 أسابيع، فمن الممكن أن تكوني حاملاً. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تحديد ما إذا كنتِ حاملاً: راقبي أعراض الحمل المذكورة أعلاه. أجري اختبار حمل منزلي. راجعي طبيبك إذا كنتِ غير متأكدة من حملك. للمزيد: ما هي أهم أعراض الحمل في الأسبوع الأول؟ لنتعرف عليها ما هي أعراض الحمل قبل الدورة بيومين؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، تعتبر قراءة ضغط الدم 160/90 مم زئبقي ضغط دم مرتفع وفي مرحلة الخطر في حال عدم ضبطه بشكل سريع، لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب دون تأخير لوضع خطة علاجية متكاملة لضبط مستويات ضغط الدم لديك، وفي حال تم تشخيصك سابقًا بضغط الدم المرتفع سوف يقوم الطبيب بتعديل الخطة العلاجية السابقة.   يفضل مراقبة قراءات ضغط الدم عدة مرات في اليوم وفي أوقات ثابتة فقد يكون الارتفاع في ضغط الدم في بعض الحالات ناجمًا عن مشكلة عابرة، مثل العصبية والتوتر، مع ضرورة إجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحاجة لأي علاج دوائي، وذلك لتجنب أي مضاعفات وأهمها زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الأخرى الآتي: اعتلال الشبكية. اعتلال وظائف الكلى والفشل الكلوي. مشاكل الجلد والقدم. تنميل الأطراف. اعتلال الأعصاب.   ينصح باتباع نمط حياة صحي لتنظيم ضغط الدم يشمل ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية. اتباع نظام غذائي صحي. تجنب القلق والتوتر. التقليل من استهلاك الكافيين. تجنب استهلاك الأملاح. تجنب التدخين. للمزيد: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم