الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن الطريقة التقليدية لحساب الحمل بالهجري والتي يتم اعتمادها في الغالب تقوم على حساب موعد الدورة الشهرية السابقة، حيث يتم تحديد التاريخ الهجري لليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة ليكون هو اليوم الأول من الحمل بالهجري، ثم يتم حساب الحمل بناءً على ذلك لأنه يصعب تقدير موعد تلقيح البويضة بدقة، فعلا سبيل المثال في حال كانت المرأة في الأسبوع السادس من الحمل فإنها فعليًا تكون تقريبًا في الأسبوع الرابع وهكذا.   يجدر الذكر أن الطريقة التقليدية لحساب الحمل بالهجري ليست دقيقة دائمًا حيث تزيد دقة هذه الطريقة في حال كانت الدورة الشهرية منتظمة كل 28 يومًا، أما في حال كانت غير منتظمة وتختلف مدتها، فإن حساب الحمل بالهجري بهذه الطريقة قد لا يعطي تاريخًا وموعدًا للولادة بالهجري يمكن الاعتماد عليه، ويتم في هذه الحالة تقدير عمر الحمل وموعد الولادة المتوقع بناءً على نتائح التصوير بالموجات فوق الصوتية خلال الحمل.   يشار أن هناك طرق أخرى لحساب الحمل بالهجري فقد تفضل بعض النساء حساب مدة حملها ابتداء من اليوم المرجح للتبويض أو اليوم الفعلي الذي تم فيه الحمل، ويكون هذا اليوم عادة بعد أسبوعين من أول يوم بدأت فيه الدورة الشهرية، إذ تمنح هذه الطريقة تاريخًا متوقعًا لبداية الحمل بالهجري، وتقل فيها المدة أسبوعين عن المدة المحسوبة باستخدام الطريقة التقليدية.   وللإجابة على سؤالك حول كيفية حساب حملك بالهجري بناءً على موعد دورتك الشهرية، فإن موعد ولادتكِ التقريبي بالهجري هو 25 من شهر رمضان من عام 1436، وبالميلادي هو 15 من شهر يونيو من عام 2016. للمزيد: حساب الحمل بالهجري بدقه الفرق بين عمر الحمل وعمر الجنين

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يجب على المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات جسمها وجنينها المتزايدة، ومن أنواع العناصر الغذائية التي يجب على الحامل الحصول عليها في المراحل الأولى من الحمل ما يأتي: البروتينات: يجب تناول كميات كافية من البروتينات لدعم نمو الجنين، ومن مصادر البروتينات المناسبة اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج والديك الرومي، والأسماك، والبيض، والفول، والحمص. الدهون: يجب تجنب تناول الدهون المشبعة والتركيز على الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو. الألياف: يجب تناول الألياف الكافية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة. الكالسيوم: يجب تناول كمية كافية من الكالسيوم لدعم نمو العظام لدى الجنين، ويمكن الحصول على الكالسيوم من الحليب، ومنتجات الألبان، والسمك، والبروكلي، والكرنب. الحديد: يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتجنب فقر الدم ودعم نمو الجنين، ويمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء، والسبانخ، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على وجبات صحية خلال الأشهر الأولى من الحمل: 2-3 حصص من الفواكه يومياً: وتشمل الفواكه الطازجة أو المعلبة أو المجمدة، عصائر الفواكه وتشمل حصة واحدة من الحمضيات على الأقل. 3-5 حصص من الخضروات يومياً: مثل السبانخ، البروكلي، الطماطم، البازلاء، البطاطا، الفليفلة الحلوة. 3 حصص من الألبان يومياً: مثل الحليب والألبان والأجبان. 2-3 حصص من البروتينات يومياً: مثل البقوليات، الأسماك، الدواجن، المكسرات والبذور. 3 حصص من الحبوب الكاملة يومياً: مثل القمح الكامل، والشوفان. للمزيد: تغذية المراة اثناء الحمل الغذاء المثالي للمرأة الحامل

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه في حال كنت تعاني من هبوط في ضغط الدم فيجب عليك أولًا التحدث مع الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب أو تحديد مسبب ضغط الدم فلا يجب إهمال مشكلة هبوط ضغط الدم دون علاج لتجنب تطور مضاعفات صحية خطيرة.   بالنسبة للمشروبات التي قد تساعد في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت عند هبوط الضغط فقد تتضمن الآتي:  عصير البرتقال: مصدر ممتاز لفيتامين C الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد، وهو عنصر ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما قد يساعد في رفع ضغط الدم. عصير الطماطم: غني بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مما قد يساعد في رفع ضغط الدم. الماء: شرب الماء بكميات كافية ضروري للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. عرق السوس: يُعتقد أن عرق السوس يساعد في رفع ضغط الدم عن طريق زيادة مستويات هرمون الألدوستيرون، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. المشروبات التي تحتوي على الكافيين: مثل القهوة والشاي، يمكن أن ترفع ضغط الدم مؤقتًا عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي. المشروبات المالحة: مثل مرق الدجاج أو عصير الخضار مع الملح، يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم عن طريق زيادة حجم الدم. عصير الليمون: غني بفيتامين C والبوتاسيوم، مما قد يساعد في رفع ضغط الدم. للمزيد: رفع الضغط المنخفض بسرعة 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، شرب الكحول يمكن أن يتفاعل مع استخدام دواء أملور (Amlor) لضغط الدم ويؤدي إلى هبوط في ضغط الدم بسبب زيادة فاعلية الدواء، والذي يحتوي على المادة الفعالة أملوديبين التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم.    شرب الكحول يؤدي إلى زيادة مفعول دواء أملور مما يؤدي إلى هبوط في ضغط الدم يفوق المعدلات الطبيعية، وهذا الانخفاض يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الدوار، والدوخة، والإغماء، والتعب الشديد.   لذلك، من المهم التحدث مع الطبيب حول استهلاك الكحول أثناء تناول الأملوديبين أو أي أدوية أخرى لضغط الدم، والطبيب يمكنه تقديم إرشادات محددة بناءً على حالتك الصحية الشخصية والتاريخ الطبي.   بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من خطر تطور مضاعفات صحية مرتبطة بارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، ويمكن أن يساهم في عدد من المشاكل الصحية الأخرى.   للمزيد: أضرار الكحول وتأثيره على الصحة تأثير الكحول على الجهاز العصبي ومخاطره