الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الانتصاب الصباحي هو ظاهرة طبيعية تحدث لدى معظم الرجال، وهي مؤشر على صحة الجهاز العصبي والأوعية الدموية التي تغذي الأعضاء التناسلية، ولكن ليس من الضروري أن يكون الانتصاب الصباحي قويًا دائمًا ليكون دليلًا على صحة جنسية سليمة، فيمكن أن يتأثر الانتصاب الصباحي بعوامل عديدة مثل: التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر الضغط النفسي والتوتر على الانتصاب. النوم: نوعية ومدة النوم تؤثر بشكل كبير على الانتصاب الصباحي. العمر: مع التقدم في العمر، قد يقل تواتر الانتصاب الصباحي. الحالة الصحية العامة: الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤثر على الانتصاب. أما بالنسبة لعدم وجود الانتصاب الصباحي بشكل مستمر، فقد يكون علامة على وجود مشكلة في الانتصاب، ولكن لا يمكن اعتبار ذلك دليلًا قاطعًا على الضعف الجنسي، لذلك إذا كنت قلقًا حول الصحة الجنسية، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد أي أسباب طبية كامنة.   يمكنك أيضًا الحصول على استشارة عن بعد وبكل خصوصية مع الطبيب عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.   للمزيد: هل يوجد علاقة بين هرمون التستوستيرون والانتصاب؟ خرافات حول الانتصاب لدى الرجل

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

للكشف عن ارتفاع ضغط الدم وتحديد ما إذا كان يمكن علاجه أو إذا كان نتيجة لمرض معين، يتم أولًا تقييم قراءات ضغط الدم لعدة أيام، ومحاولة ربط ارتفاع ضغط الدم بأنشطة أو أسباب محددة، وفي حال عدم تمكن الطبيب من تحديد السبب الدقيق سوف يقوم بإجراء مجموعة من الاختبارات التشخيصية للكشف عن سبب ارتفاع ضغط الدم ونوعه.   قد تتضمن الاختبارات التي تكشف سبب ارتفاع ضغط الدم الآتي: تحليل الدم. تحليل البول. تحليل ظائف الكلى. تحليل وظائف الكبد. تحليل مستويات الكوليسترول. تحليل السكر في الدم. . تخطيط القلب. تحليل وظائف الغدة الدرقية. قد يطلب الطبيب بعض الاختبارات التشخيصية الأخرى بحسب الأعراض الظاهرة عليك وبحسب التاريخ الصحي للكشف عن سبب ارتفاع ضغط الدم.   للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

السكرين هو أحد المحليات الصناعية التي تستخدم كبديل للسكر، وعلى العموم لا يحتوي السكرين على الكربوهيدرات، ولا على أي من السعرات الحرارية، ومن المهم الإشارة إلى أن السكرين لا يؤثر على مستوى السكر في الدم، ولذلك فهو يستخدم كبديل للسكر في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.   أما بالنسبة للكربوهيدرات المعقدة، فهي الكربوهيدرات التي تحتوي على الكثير من الألياف والمواد الغذائية الأخرى التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم، وتوفر الطاقة لفترة طويلة، ويجدر الذكر أن الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة لا تؤدي بحد ذاتها إلى زيادة الوزن وإنما طبيعة النظام الغذائي المتبع بشكل عام، ولكن الكربوهيدرات المعقدة أفضل صحيًا من الكربوهيدرات البسيطة.   تؤدي الكربوهيدرات المعقدة إلى زيادة الوزن في حال الإفراط في تناولها أو اتباع نظام غذائي غير صحي، ومن الأمثلة على الكربوهيدرات المعقدة ما يأتي: الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والقمح الكامل والأرز البني. الخضروات الورقية الخضراء. الفواكه الطازجة. للمزيد: السعرات الحرارية في الكربوهيدرات ما هي الكربوهيدرات والنشويات، وما هي مصادرها؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بناءً على معادلة مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر) فإن الوزن لديك يندرج ضمن الوزن الزائد الذي يفوق المعدل الطبيعي، ويتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 65-80 كيلوغرام تقريبًا.   أما بالنسبة للوزن المثالي فإنه يقدر بما يقارب 71 كيلوغرام، وبناءً على ما تم توضيحه عليك خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات من الوزن للحصول على معدل وزن طبيعي، وأنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج الرياضي والغذائي المناسب لحالتك الصحية، وبحسب توزع الدهون والعضلات لديك في الجسم.   أما اتباع حمية غذائية غير مناسبة أو تمارين رياضية عشوائية فقد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة خاطئة واضطراب توزع الدهون والعضلات في الجسم وبالتالي اضطراب تناسق شكل الجسم.   للمزيد: طريقة حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر