الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم من الشائع مصاحبة تشنج الرقبة لدوخة أو دوار في الرأس ولكن هناك أسباب أخرى للدوخة والدوار مرتبطة بمشاكل صحية في الرقبة، ومنها الآتي: شد الرقبة المفاجئ. تهتك قرص الرقبة. قصور في أحد الفقرات. متلازمة الألم الليفي العضلي. متلازمة هنتر. يوجد أسباب أخرى أيضًا قد تؤدي إلى الدوخة والدوار، ومنها الآتي: التوتر والقلق. الدوار الموضعي الانتيابي الحميد. داء منيير. عوز بعض الفيتامينات والمعادن. فقر الدم. هبوط ضغط الدم. وضعية الجلوس الخاطئة. صداع التوتر. عادة لا يستدعي ألم الرقبة المصحوب بالدوار أو الدوخة القلق، ويزول خلال فترة قصيرة خصوصًا في حال كان ناجمًا عن حركة خاطئة في الرقبة، ولكن في حال استمرار الأعراض عدة أيام، أو ملاحظة ظهور أعراض جديدة من التنميل أو امتداد الألم إلى مناطق أخرى من الرأس أو الجسم فيجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب دون تأخير.   للمزيد: كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن النزول الصحي للوزن هو 1 كيلو أسبوعياً أي 4 كيلو في الشهر، وعلى الرغم من إمكانية خسارة نسبة أكبر من الوزن دون أن يسبب ذلك مشاكل صحية، ولكن يفضل خسارة ما لا يزيد عن كيلو في الأسبوع لضمان الفقدان الصحي للوزن وعدم استعادة الوزن المفقود بسرعة.   بالنسبة لبرامج فقدان 10 كيلو من الوزن في أسبوع فهي غير آمنة، ولا ينصح باتباعها إطلاقًا، فقد تسبب العوز الشديد لبعض العناصر الغذائية الهامة للجسم لدى البعض، كما قد تسبب بعض الأضرار الصحية الأخرى.   يجدر الذكر أن أسرع طرق خسارة الوزن تتمثل بإجراء بعض العمليات الجراحية، مثل عملية تكميم المعدة، ولكن يجب أن لا يتم إجراء مثل هذه العمليات إلا في حالات خاصة يكون فيها الوزن الزائد يشكل خطورة على صحة الشخص.   للمزيد: تخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية كل ما تحتاج معرفته حول عملية التكميم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لكِ السلامة، علاج أكزيما الوجه غالبًا ما يتضمن مجموعة من التدابير العلاجية والرعاية الذاتية، ومنها الآتي: العلاجات الطبية: الكريمات والمراهم الموضعية: الكورتيكوستيرويدات الموضعية: تُعدّ الخط الأول للعلاج في العديد من الحالات، وتساعد على تقليل الالتهاب والحكة. تتوفر بتركيزات مختلفة، ويتم تحديد النوع والمدة المناسبة للاستخدام من قبل الطبيب لتجنب الآثار الجانبية خاصة عند الاستخدام على الوجه الحساس. مثبطات الكالسينورين الموضعية: مثل التاكروليمس والبيميكروليمس، وهي بدائل للكورتيكوستيرويدات وتستخدم خصيصًا للمناطق الحساسة مثل الوجه والجفون، وتعمل عن طريق تثبيط الجهاز المناعي لتقليل الالتهاب. مضادات الفطريات الموضعية: في حال كانت الإكزيما ناتجة عن عدوى فطرية، قد يصف الطبيب كريمات مضادة للفطريات. الأدوية الفموية: مضادات الهيستامين: تساعد في تخفيف الحكة المصاحبة للإكزيما. تتوفر أنواع تسبب النعاس وتكون مفيدة قبل النوم، وأنواع أخرى لا تسبب النعاس. الكورتيكوستيرويدات الفموية: في الحالات الشديدة، قد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات الفموية لفترة قصيرة للسيطرة على الالتهاب الشديد. الأدوية المثبطة للمناعة: في الحالات الشديدة والتي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يصف الطبيب أدوية مثبطة للمناعة للمساعدة في تنظيم استجابة الجهاز المناعي. العلاج بالضوء: قد يُستخدم العلاج بالضوء فوق البنفسجي في بعض حالات الإكزيما الشديدة لتحسين حالة الجلد، ولكن يجب أن يتم تحت إشراف طبي بسبب المخاطر المحتملة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل. الرعاية الذاتية والتدابير المنزلية: الترطيب المستمر: يُعدّ ترطيب البشرة بانتظام أمرًا أساسيًا للتحكم في الإكزيما. استخدم مرطبات خالية من العطور والأصباغ والمواد الكيميائية المهيجة مرتين يوميًا على الأقل، ويفضل وضعها بعد غسل الوجه مباشرة للمساعدة في حبس الرطوبة. تجنب المهيجات: حاول تحديد وتجنب العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الإكزيما لديك، مثل بعض أنواع الصابون، مستحضرات التجميل المحتوية على عطور أو كحول، بعض الأقمشة (مثل الصوف)، الغبار، وحبوب اللقاح. التنظيف اللطيف: استخدم منظفًا لطيفًا وخاليًا من الصابون لتنظيف الوجه وتجنب فرك الجلد بشدة. استخدم الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن عند غسل الوجه. عدم الحك: مقاومة الرغبة في حك الجلد المصاب بالإكزيما أمر بالغ الأهمية لمنع تفاقم الالتهاب وحدوث عدوى. يمكنك التربيت بلطف على المنطقة المصابة لتخفيف الحكة. الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على الوجه في تهدئة الحكة والالتهاب. إدارة التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر على الإكزيما، لذا فإن ممارسة تقنيات الاسترخاء قد تكون مفيدة. العلاجات الطبيعية: قد يجد بعض الأشخاص أن بعض المكونات الطبيعية تساعد في تهدئة البشرة، مثل دقيق الشوفان الغروي، زيت جوز الهند، وزبدة الشيا. ومع ذلك، يُنصح دائمًا باختبار أي منتج جديد على منطقة صغيرة من الجلد أولاً والتحدث مع الطبيب قبل استخدام العلاجات الطبيعية كبديل للعلاج الطبي. للمزيد: ما هي الصدفية النقطية، اعراضها، وطرق علاجها؟ ما هي حمية الصدفية؟ وهل هناك اطعمة محددة لتجنبها؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تراكم الدهون في الكبد أو الكبد الدهني هي حالة شائعة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في المستقبل إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، لذلك يجب عدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد السبب الذي أدى إلى تراكم الدهون في الكبد وتحديد العلاج الأمثل للحالة الخاصة بك.   يتضمن علاج الكبد الدهني عادةً تغيير نمط الحياة والتغذية والسيطرة على الأمراض المصاحبة، ومن النصائح التي قد تساهم في الحد من الدهون في الكبد ما يأتي: فقدان الوزن. التحكم في مستويات السكر في الدم. السيطرة على مستويات الكولسترول. الامتناع عن استهلاك الكحول. الحد من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. بالنسبة للأطعمة المفيدة في حالة الكبد الدهني، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين النباتي والمواد الدهنية الصحية مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة، كما يوصى بتناول الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.   يجدر الذكر أيضًا أنه من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي في حالة الكبد الدهني، ويوصى بالتحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح أكثر تخصصًا حول النظام الغذائي المناسب لحالتك.   للمزيد: أنواع الدهون في الجسم.. بين الفوائد والمخاطر ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم؟