الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، في معظم الحالات، لا تدل هذه العلامات على مشكلة خطيرة، وإليك أبرز الأسباب: الامتناع لفترة طويلة عن القذف: إذا مرت فترة طويلة دون قذف، يميل السائل المنوي إلى اللون الأصفر وتزداد لزوجته، مما يؤدي لظهور تكتلات هلامية صغيرة تشبه الجيلاتين. هذا أمر طبيعي جداً وغالباً ما يختفي مع القذف المنتظم. الجفاف ونقص السوائل: عدم شرب كميات كافية من الماء يجعل السائل المنوي أكثر تركيزاً وكثافة، مما يغير لونه وقوامه. بقايا البول: يشترك البول والسائل المنوي في نفس المجرى (الإحليل). أحياناً، يختلط السائل المنوي ببقايا البول الموجودة في المجرى، مما يعطيه لوناً مصفراً. النظام الغذائي: تناول بعض الأطعمة الغنية بالكبريت (مثل الثوم والبصل) أو بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قد يغير لون السائل المنوي. الالتهابات: في بعض الأحيان، قد يكون اللون الأصفر ناتجاً عن وجود خلايا دم بيضاء بسبب التهاب في البروستاتا أو الحويصلات المنوية، أو نتيجة لعدوى منقولة جنسياً. إذا كان الأمر مجرد تغير في اللون والقوام دون أي أعراض أخرى، فغالباً ما يكون أمراً عابراً يزول بشرب الماء بكثرة والقذف المنتظم. لكن، يجب عليك زيارة طبيب المسالك البولية والتناسلية لإجراء تحليل سائل منوي وفحص طبي إذا رافق هذه التكتلات واللون الأصفر أي من الأعراض التالية: وجود ألم أثناء القذف أو التبول. وجود رائحة كريهة جداً وقوية للمني. ارتفاع في درجة حرارة الجسم (حمى). ألم في منطقة الحوض، أسفل الظهر، أو الخصيتين. إذا استمر هذا اللون والتكتل لعدة أسابيع دون تغيير رغم شرب السوائل.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

في عمر 17 عاماً، تقترب مراكز النموُ في العظام (المعروفة بصفائح النمو) من الانغلاق، لكنها قد تظل مفتوحة لدى بعض الشباب حتى عمر 19 أو 21 عاماً، لمعرفة ما إذا كان بإمكانك زيادة طولك بشكل ملحوظ، يمكنك زيارة الطبيب وإجراء أشعة سينية (X-ray) بسيطة على معصم اليد لمعرفة ما إذا كانت صفائح النمو قد انغلقت أم لا تزال مفتوحة.   الركض السريع رياضة ممتازة جداً لصحتك، لكنه لا يزيد الطول بشكل سحري أو سريع: فائدته للطول: التمارين الرياضية عموماً تحفز إفراز هرمون النمو وتساعد على تحسين الاستقامة (Posturing)، مما يجعلك تبدو بكامل طولك الطبيعي. فائدته الأكبر: تكمن في النقطة الثانية التي تشتكي منها، وهي تقوية العظام؛ فالركض يعتبر من تمارين "تحمل الوزن" التي تجبر العظام على بناء نفسها لتصبح أكثر كثافة وقوة. قبل البدء بأي شيء، من الضروري جداً زيارة الطبيب لإجراء تحليلين أساسيين: تحليل فيتامين د: نقص هذا الفيتامين هو السبب الأول للشعور بضعف العظام وآلامها، وبدونه لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم. تحليل الكالسيوم: للتأكد من مستوياته في الدم.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

شراب Vitarix هو مكمل غذائي يحتوي عادةً على مجموعة من فيتامينات ب المركبة (B-Complex) وبعض الأحماض الأمينية (مثل الليسين).   هو مفيد جداً إذا كان سبب نقص وزنك وضَعف شهيتك يعود إلى نقص في الفيتامينات أو المعادن. فيتامينات ب تلعب دوراً أساسياً في تحسين عمليات الأيض (التمثيل الغذائي) وإنتاج الطاقة، مما قد يساعد بشكل غير مباشر في تحسين الشهية.   بعض الأدوية المشهورة لفتح الشهية (مثل التي تحتوي على مادة السيبروهيبتادين) لها أعراض جانبية شائعة كالشعور الشديد بالخمول، والنعاس، والكسل، وهي أعراض قد لا تناسب شاباً في الـ 25 من عمره يريد ممارسة حياته بنشاط.   بدلاً من ملء معدتك بأكلات تأخذ مساحة كبيرة دون فائدة، ركز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمليئة بالعناصر الغذائية في نفس الوقت: المكسرات وزبدة الفول السوداني: ملعقتان كبيبتان من زبدة الفول السوداني تمنحك قرابة 200 سعرة حرارية بسهولة. الفاكهة المجففة: مثل التمر، الزبيب، والتين المجفف. الأفوكادو وزيت الزيتون: أضف زيت الزيتون إلى السلطات والوجبات. الأجبان كاملة الدسم والحليب.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بالنظر إلى طولك (185 سم)، فإن الوزن في الثمانينيات هو بالفعل الوزن المثالي والصحي لك، السرعة في البداية طبيعية (غالباً ما تكون سوائل ودهون)، ولكن للاستمرار دون إحباط اجعل هدفك القادم خسارة 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع، والنزول البطيء يضمن لك خسارة "الدهون" وليس "العضلات"، ويحمي الجلد من الترهل الشديد.   جسمك الحالي (119 كغم) يحتاج طاقة أقل مما كان يحتاجه عندما كان (133 كغم)، إذا كنت تتبع حمية محددة السعرات، يفضل إعادة حساب احتياجك الجديد، احذر من التجويع القاسي تقليل الطعام بشكل مفرط يبطئ عملية الأيض (التمثيل الغذائي) ويجعل الجسم يتمسك بالدهون.   الاستمرارية تعني ألا تحرم نفسك تماماً حتى لا تنفجر لاحقاً، تسمح لنفسك بوجبة تحبها (مرة كل أسبوع أو أسبوعين) دون تأنيب ضمير، ثم تعود مباشرة لنظامك الصحي.   الوزن قد يثبت أحياناً لأسبوع أو أسبوعين، وهذا طبيعي جداً يعيد فيه الجسم ترتيب نفسه. لا تجعل الميزان يخدعك، واعتمد أيضاً على مقاسات الملابس والمظهر في المرآة.