الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن ممارسة العادة السرية قد تؤثر في بناء العضلات والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية من عدة جوانب مختلفة سوف أبينها لك في ما يأتي: هرمون التستوستيرون: تؤدي ممارسة العادة السرية إلى اضطراب في مستوى هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone) لدى الرجال، والإفراط في ممارسة العادة السرية قد يؤثر في معدلات بناء العضلات لدى لاعبي كمال الأجسام بشكل غير مباشر، وذلك بسبب الدور الأساسي لهرمون التستوستيرون في بناء العضلات والعظام. التعب والإعياء: يشعر العديد من الأشخاص بتعب وإعياء قد يكون شديداً بعد ممارسة العادة السرية، وهو ما قد يؤثر في القدرة على ممارسة تمارين بناء العضلات بكفاءة. أنصحك في حال ملاحظة تأثير ممارسة العادة السرية في قدرتك على متابعة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي أو التأثير في حياتك الاجتماعية، أو التأثير في ممارسة التمارين الرياضية في نادي بناء العضلات، فتجدر مراجعة طبيب مختص وبدوره سوف يساعدك على اتباع بعض النصائح والإرشادات للتخلص من العادة السرية أو الحد من ممارستها. للمزيد: مخاطر إدمان العادة السرية متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتقد العديد من الأشخاص أن شرب الخل أو اللبن يساعد في منع الكشف عن تناول بعض الأدوية أو المخدرات عند إجراء الفحص، وفي الحقيقة لا يوجد ما يؤكد فاعلية هذه الطريقة في إخفاء نتائج تحليل المخدرات أو التأثير فيها. يتم عادة أيضاً نصح الأشخاص الراغبين بإخفاء نتائج فحص المخدرات بشرب كمية كبيرة من الماء بعد شرب الخل، أو إضافة كمية بسيطة من الخل إلى عينة البول قبل تقديمها للمختبر، وفي حال اتباع أي من الطريقتين المذكورتين فإنه من السهل جداً الكشف عن التلاعب بالعينة من قبل الأخصائي في المختبر، وفي هذه الحالة قد يطلب إعادة إجراء التحليل تحت الإشراف، أو تقديم تقرير للجهة الطالبة لتحليل المخدرات بوجود تلاعب بالنتائج. تعد أفضل طريقة للتخلص من المخدرات في الجسم لمنع ظهورها في تحليل المخدرات من خلال عدم استخدام أي منها لفترة طويلة قبل إجراء التحليل، وقد تحتاج بعض العناصر إلى شهر كامل حتى اختفائها بشكل تام من الجسم وعدم ظهورها في تحليل المخدرات عن طريق البول مثل نبات القنب (بالإنجليزية: Cannabis)، أما بالنسبة للعناصر الأخرى التي قد يتم البحث عنها في التحليل فقد تحتاج إلى مدة أقل للاختفاء من الجسم وعدم ظهورها في عينة البول، ومنها الآتي: الأمفيتامينات (بالإنجليزية: Amphetamines) بين 2-4 أيام. الكوكايين (بالإنجليزية: Cocaine) والكودايين (بالإنجليزية: Codeine) بين 1-4 أيام. مجموعة أدوية الباربيتورات (بالإنجليزية: Barbiturates) ومجموعة البنزوديازيبينات (بالإنجليزية: Benzodiazepines)، ما يقارب 7 أيام. الهيروين (بالإنجليزية: Heroin) ما يتراوح بين 2-3 أيام. يجدر الذكر أن تحليل المخدرات بالطرق الأخرى مثل أخذ عينة من الدم أو الشعر قد يؤدي إلى الكشف عن استخدام بعض أنواع الأدوية أو المخدرات لفترات أطول بكثير من تلك التي يتم الكشف عنها عن طريق تحليل البول. للمزيد: كل ما تود معرفته عن جهاز تحليل المخدرات المنزلي تحليل البول للكشف عن المخدرات

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يختلف تقدير القيمة الطبيعية للصفائح الدموية بين مختبرات التحليل بعض الشيء، ولكن في الغالب يتم تقدير النسبة الطبيعية للصفائح الدموية في الدم بين 150000-450000 صفيحة دموية لكل ميكروليتر، أي أن معدل الصفائح الدموية لديك يندرج ضمن النسبة الطبيعية فلا داعي للقلق. يجدر الذكر أنه من الطبيعي والشائع ارتفاع معدل الصفائح الدموية أو كثر الصفائح الدموية لفترة محدودة قبل أن تعود لمعدلاتها الطبيعية، فعلى سبيل المثال قد ترتفع الصفائح الدموية بشكل مؤقت بعد التعرض لعدوى أو التهاب بسيط، مثل الناجم عن عدوى الإنفلونزا، أو نتيجة شرب كمية كبيرة من الكحول، والتعرض لنزيف دموي. توجد عدد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ارتفاع مزمن في معدلات الصفائح الدموية، مثل الآتي: الأمراض الالتهابية المزمنة، مثل بعض أمراض التهاب الأمعاء، ومرض السكر. الإصابة بفقر الدم، خصوصاً فقر الدم الانحلالي أو فقر الدم الذي يكون ناجماً عن عوز الحديد. استئصال الطحال في السابق. الإصابة ببعض الأورام في حالات نادرة. أود لفت انتباهك إلى أنه حتى في حال كان ارتفاع الصفائح الدموية ناجماً عن مشكلة صحية فإن الطبيب يقوم بالتركيز على علاج هذه المشكلة، وهو ما سوف يؤدي إلى انخفاض مستوى الصفائح الدموية بشكل تلقائي، ولا يشكل ارتفاع الصفائح الدموية خطورة على صحة الشخص في الغالب، ولكن قد يتم وصف بعض الأدوية واتخاذ بعض الإجراءات الصحية الأخرى في الحالات الشديدة. قد يصاحب ارتفاع الصفائح الدموية الشديد وغير المعالج بعض المضاعفات الصحية الخطيرة، وقد تتضمن الآتي: انخفاض التروية الدموية إلى القلب، وهو ما يرفع من خطر الإصابة بالنوبة القلبية. الخثار الوريدي العميق (بالإنجليزية: Venous Thromboembolism). النوبة الإقفارية العابرة (بالإنجليزية: Transient Ischemic Attacks). الجلطة الدماغية (بالإنجليزية: Stroke). مضاعفات الحمل لدى النساء اللاتي يعانين من ارتفاع الصفائح الدموية سن الحمل. للمزيد: ما هي أمراض الدم الوراثية أسباب نقص الصفائح الدموية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود الإشارة بداية إلى أنه لا توجد إجابة محددة لسؤال كيف تستطيع أن تجامع أكثر من مرة؟ لأن القدرة على تكرار مرات الجماع تعتمد على عدد من العوامل المختلفة أهمها الاختلافات الشخصية بين الأفراد، فقد يستطيع بعض الرجال الجماع أكثر من مرة في نفس الوقت بينما قد يحتاج بعض الرجال إلى مدة أطول للتمكن من الجماع مرة أخرى، ولا يعكس هذا الموضوع بالضرورة صحة الرجل الجنسية أو البدنية. أنصحك في حال الشك بوجود مشكلة صحية تساهم في الضعف الجنسي لديك بمراجعة طبيب مختص لعلاج المشكلة، ولا يمكن زيادة معدل مرات الجماع في هذه الحالة دون علاج المشكلة الصحية أولاً، أما في حال عدم معاناتك من مشكلة صحية تؤثر في الرغبة الجنسية والصحة الجنسية، فهناك العديد من النصائح والإرشادات التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال ورفع فرصة القدرة على تكرار الجماع، ومنها الآتي: ممارسة تمارين الاسترخاء والحد من التوتر والقلق النفسي، لما لذلك من انعكاس مباشر على مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجل. تحسين معدلات النوم والحرص على الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ودون إجهاد زائد. الحرص على تجديد العلاقة العاطفية مع الزوجة باستمرار من خلال التحدث دائماً حول الرغبات الجنسية المتجددة، ومحاولة تغيير الأجواء العاطفية باستمرار. تجنب التفكير بسلبية حول صورة الجسم أو حول القدرة الجنسية. تجنب العادات غير الصحية، مثل التدخين، وشرب الكحول، وتناول الأدوية غير المشروعة. تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية، ومنها الآتي: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. الأطعمة الغنية بالملح أو الصوديوم. الأطعمة التي تتطلب معالجتها كمية أكبر من الإنسولين، مثل الأطعمة الغنية بالسكر، والنشويات، وذلك لدورها في خفض مستويات هرمون التستوستيرون. تناول الأطعمة التي ترفع من مستوى الرغبة الجنسية، ومنها الآتي: الأطعمة الغنية بعنصر الزنك، لدوره في رفع مستويات هرمون التستوستيرون وفي تحفيز الرغبة الجنسية، مثل المأكولات البحرية، واللحوم الحمراء. الحبوب الكاملة والمكسرات. الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)، مثل الشاي، والكاكاو، والحمضيات. استخدام بعض العناصر الطبيعية التي تساهم في التحفيز الجنسي، ومنها الآتي: الجنسنغ (بالإنجليزية: Ginseng). الجنكو بيلوبا (بالإنجليزية: Ginkgo Biloba). الماكا (بالإنجليزية: Maca). للمزيد: تأثير الأدوية على الصحة الجنسية ملخص الضعف الجنسي لدى الرجال