الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

وعليكم السلام ورحمة الله، أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الالتواء المتكرر في الكاحل قد يدل على وجود مشكلة تساهم في تكرار الإصابة، وقد تتضمن الآتي: ارتداء حذاء غير مناسب. تحريك القدم بطريقة خاطئة، مثل اعتياد القيام بذلك منذ الصغر. وجود ضعف في الأوتار والأربطة في المنطقة، مثل الناجم عن إصابة سابقة في الكاحل. ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة. المشي على سطح غير مستوي بشكل دوري، مثل أن يكون هناك سطح غير مستوي في المنزل. ضعف النشاط البدني وضعف العضلات في منطقة الكاحل. أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمحاولة تحديد سبب تكرار الإصابة بهذا الشكل وتحديد العلاج المناسب وسبل الوقاية من تكرار الإصابة، وسوف أبين لك أيضاً فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على الحد من خطر الإصابة بالتواء الكاحل في المستقبل: ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب لزيادة قوة عضلات الكاحل. ارتداء الحذاء المناسب. إجراء تمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية. تجنب المشي أو الركض على الأسطح غير المستوية. استخدام مشد على الكاحل الذي يتعرض للإصابة بشكل متكرر. للمزيد: الأسباب التي تستلزم جراحة التواء مفصل الكاحل تمارين الإحماء

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى مثل هذه الآلام التي تعانين منها في الساقين، وهناك احتمال كبير أن تكون مجرد تشنجات عضلية ناجمة عن قلة شرب الماء، أو عوز بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم، أو نتيجة استخدام بعض الأدوية، ولكن توجد عدة أسباب أخرى قد تؤدي إلى تطور هذه الأعراض لذلك تجدر مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة وتحديد العلاج المناسب. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم أو تشنج في الساقين: الإجهاد العضلي نتيجة فرط استخدام عضلات الساقين أو فرط تمددها، وفيه يحدث تمزق لبعض ألياف العضلات، مما يؤدي إلى الألم والتشنج في العضلات. التهاب في الأربطة العضلية في الساقين. جبائر حرف الظنبوب (بالإنجليزية: Shin Splints)، وهي أحد أنواع الإصابات التي تؤدي إلى المعاناة من ألم على طول الساق. المشاكل الصحية التي تؤثر في الشرايين والتروية الدموية إلى الساقين، مثل تصلب الشرايين، ودوالي الساقين. المشاكل العصبية التي تؤثر في الأطراف مثل الناجمة عن مرض السكري. اضطرابات متعلقة بالعمود الفقري والحبل الشوكي مما يؤثر في الأعصاب المغذية للساقين. كما ذكرت فلا يمكن تحديد العلاج المناسب إلا بعد تشخيص مسبب الأعراض من قبل الطبيب، وأنصحك خلال هذه الفترة حتى مراجعة الطبيب محاولة إراحة الساقين قدر الإمكان وتجنب الشد فيهما، وتجنب الحركات التي تحفز الألم، كما يمكن تطبيق الكمادات الباردة والدافئة للتخفيف من شدة الأعراض. للمزيد: أسباب ألم الساقين والفخذين ما أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يمكن للشرخ في فقرة الظهر أن يلتئم دون تدخل جراحي في بعض الحالات، وقد يكتفي الطبيب بوصف بعض العلاجات التحفظية التي تساهم في التخفيف من الألم، والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ولكن يجب أن يطلع على الصور طبيب مختص لتقدير درجة الإصابة لديك، فقد تحتاج بعض الحالات الخضوع لعمل جراحي لمنع تطور المضاعفات الصحية، لذلك يجدر الالتزام بتعليمات الطبيب. قد يقتصر العلاج في الحالات البسيطة من شرخ الفقرات القطنية في العمود الفقري على الإجراءات الآتية: الحصول على الراحة الكافية، وتجنب ممارسة بعض الأنشطة الرياضية. استخدام مسكنات الألم. ارتداء دعامة تساهم في التئام الشرخ. الخضوع لجلسات العلاج الفيزيائي أو العلاج الطبيعي بهدف زيادة قوة العضلات المحيطة بفقرات الظهر والحد من الضغط الحاصل عليها. الحالات الشديدة من شرخ الفقرات القطينة والتي تتطلب الخضوع للعمل الجراحي يتم فيها في الغالب تثبيت برغي مصنوع من مادة خاصة في الفقرة المصابة بهدف تثبيتها والسماح للعظم بالالتئام بشكل طبيعي، وقد يتم استخدام طعم عظمي في العملية، ويعد هذا النوع من العمليات الجراحية أحد الطرق الفعالة للتخلص من ألم الظهر الناجم عن شرخ الفقرات القطنية. للمزيد: نصائح لسرعة التئام العظم الأطعمة والأعشاب التي تؤثر في التئام العظام

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تجدر مراجعة الطبيب دون تأخير لاتخاذ الإجراءات المناسبة، وتعتمد الحاجة إلى إجراء جراحة أخرى على درجة الالتصاق الحاصلة بين الأصابع، ففي حال كان الالتصاق سطحياً فقد يقوم الطبيب بفصل الأصابع في العيادة دون الحاجة إلى إجراء عمل جراحي، أما في حال كان الالتصاق عميقاً ويشمل منطقة كبيرة من الإصبع فقد يحتاج الطبيب إجراء عمل جراحي بسيط للتخلص من الالتصاقات. تعتمد إمكانية استعادة الحركة في الأصابع المصابة أيضاً على طبيعة الإصابة وشدة الالتصاقات، وفي العديد من الحالات يكون الطبيب قادراً على المحافظة على سلامة الأصابع وقدرتها الحركية. أنصحك بالالتزام بتعليمات الطبيب بدقة بعد التخلص من الالتصاقات لمنع تكرار المشكلة مرة أخرى، وتعافي المنطقة بشكل طبيعي، كما أنصحك بضرورة الالتزام بالعلاجات الموصوفة، وبالمراجعات الدورية لدى الطبيب. قد يطلب منك الطبيب الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي أو العلاج الفيزيائي في أحد مراحل التعافي لاستعادة القوة في اليد بعد العملية، ويجب الالتزام بهذه الجلسات أيضاً. للمزيد: ما هي التهابات أوتار اليد