الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة. هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم. يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة. توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس، ومنها الآتي: الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان. تطبيق الكمادات الباردة والدافئة. تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة. استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي. استخدام مسكنات الألم الموضعية. للمزيد: عملية مفصل الكوع أسباب جفاف الكوع والركبة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، بالتأكيد هناك أمل لاستعادة معدل نمو الشعر الطبيعي بما أن الطبيب كشف عن أن بصيلات الشعر سليمة، ولكن عليك الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وفي حال ملاحظتك لعدم تحسن نمو الشعر فعليك مراجعة الطبيب مرة أخرى قبل تغيير أي من العلاجات الموصوفة، فقد يحتاج الشعر بعض الوقت للنمو مرة أخرى. يجدر أيضاً تجنب أي من العادات غير الصحية التي قد تؤثر في سلامة الشعر وتزيد من فرصة تساقطه، ومن هذه العادات ما يأتي: فرط الاستحمام. الإفراط في استخدام منتجات الشعر. استخدام منتجات الشعر غير الموثوقة. الإفراط في استخدام مجفف الشعر. إجراء تسريحات الشعر التي تتضمن شد الشعر مثل ربط الشعر. الاستحمام بالماء الساخن. أما بالنسبة للنصائح التي تساعدك على المحافظة على الشعر والوقاية من عودة تساقط الشعر فتتضمن الآتي: غسل الشعر عند ملاحظة ظهور طبقة زيتية على الشعر. اقتصار استخدام بلسم الشعر على نهايات الشعر وتجنب وصوله إلى فروة الرأس. استخدام الشامبو المناسب لطبيعة شعرك وفروة رأسك. تغطية الرأس عند السباحة. اتباع نظام غذائي صحي لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الداخلة في إنتاج الشعر. استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام بعض المكملات الغذائية مثل أوميغا-3. تدليك فروة الرأس بشكل دوري. قص الشعر بشكل دوري. للمزيد: أهم طرق الحفاظ على الشعر وتعزيز صحته علاقة الغذاء وتساقط الشعر

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد تدل عدم القدرة على تفريغ القولون بالفعل على الإصابة بكسل القولون (بالإنجليزية: Colonic Inertia)، ولكن يجب عدم محاولة تفريغ القولون باليد، وتجدر مراجعة الطبيب دون تأخير، فقد يدل ذلك على الإصابة ببعض الاضطرابات الأخرى غير المتعلقة بكسل القولون. كما أن إدخال اليد في الشرج بهدف التبرز يرفع من خطر تطور بعض المضاعفات الصحية مثل الشق الشرجي والبواسير. توجد مجموعة من العلاجات التي قد تساهم في التخلص من مشكلة كسل القولون، وفي حال عدم نجاح العلاجات غير الجراحية فقد يلجأ الطبيب إلى إجراء عمل جراحي لاستئصال الأجزاء المتضررة من القولون. توجد مجموعة من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من مشكلة كسل القولون، والتي يمكنك اتباعها خلال الفترة الحالية حتى مراجعة الطبيب المختص، وقد تتضمن الآتي: تجنب الأطعمة الدهنية. الحد من تناول منتجات الألبان. تناول الأطعمة الغنية بالألياف. شرب كمية كافية من الماء السوائل. للمزيد: أهم أعراض القولون العصبي

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة، ولكن يجب عليك مراجعة الطبيب دون تأخير، فقد يدل ذلك على تطور مضاعفات صحية مرتبطة بالعملية الجراحية التي قمت بإجرائها أدت إلى الضغط على أعصاب القدم الأخرى. سوف يقوم الطبيب بإجراء الفحص السريري، وقد يطلب إجراء بعض الاختبارات الأخرى أيضاً، وبناءً على نتائج هذه الاختبارات سوف يتم تحديد العلاج المناسب. هناك احتمال أيضاً أن استخدام قدم واحدة خلال الفترة السابقة أو الاعتماد الكلي على الساق اليمنى أدى إلى تطور بعض الاضطرابات فيها دون وجود مشكلة صحية خطيرة، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى الألم الشديد في الساق أيضاً ما يأتي: التعرض لشد عضلي شديد. حدوث تمزق عضلي. التهاب أحد أوتار الساق. الإصابة بأحد اضطرابات المفاصل. التعرض لكسر في أحد عظام الساق. الالتهاب العصبي. أحد الاضطرابات المتعلقة بالعمود الفقري، والتي قد لا ترتبط بالعملية أو الإصابة السابقة. أود لفت انتباهك إلى أن تأخير الخضوع للعلاج قد يؤدي إلى تطور بعض المضاعفات الصحية، لذلك عليك عدم التأخر بالحصول على العلاج المناسب من خلال مراجعة الطبيب، وأنصحك بالفترة الحالية بضرورة الحصول على الراحة الكافية وتجنب الأنشطة التي قد تزيد من شدة الألم. للمزيد: أسباب ألم أسفل القدم علاج ألم باطن القدم