الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، تنميل وخدران الأصابع، خاصة في البنصر والوسطى والسبابة، قد يشير إلى عدة احتمالات، منها: متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة شائعة تحدث نتيجة انضغاط العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى تنميل وخدر في الأصابع المذكورة. اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون السبب تلف الأعصاب الطرفية الناتج عن عوامل مثل مرض السكري، أو نقص فيتامين B12، أو التعرض لبعض السموم. مشاكل في الرقبة: قد تضغط بعض المشاكل في الرقبة على الأعصاب التي تغذي اليد والأصابع، مما يسبب التنميل والخدر. التهاب الأوتار: قد يؤدي التهاب الأوتار في اليد أو الرسغ إلى الضغط على الأعصاب المجاورة. هذه بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض مؤقتًا: الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الأعراض. تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة خفيفة لليد والرسغ والرقبة. كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والتنميل. تعديل وضعية الجسم: تأكد من أن وضعية جلوسك وعملك مريحة ولا تضغط على الأعصاب. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أن معدل مخزون الحديد الطبيعي قد يختلف بعض الشيء بين المختبرات الطبية، ولكن بشكل عام فإن نسبة مخزون الحديد الطبيعي عند النساء والرجال تتمثل بالآتي: بين 11-307 ميكروغرام/لتر للنساء. بين 24-336 ميكروغرام/لتر للرجال. تدل النتائج المنخفضة لمخزون الحديد على الإصابة بعوز في نسبة الحديد في الجسم أو الإصابة بفقر الدم، ويجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيب لتحديد مكملات الحديد المناسبة الواجب استخدامها لرفع مستويات الحديد مرة أخرى.   أما ارتفاع معدل مخزون الحديد عن النسبة الطبيعية فقد يدل على عدد من من المشاكل الصحية أو الإفراط في تناول مكملات الحديد، وفي هذه الحالة يجب أيضًا أن يتم استشارة الطبيب لتحديد سبب ارتفاع مخزون الحديد واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.   للمزيد: أعراض نقص مخزون الحديد الفرق بين مخزون الحديد والحديد

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة وأود الإشارة إلى أنه لم يتم حتى الآن اكتشاف علاج نهائي لمتلازمة رائحة السمك، وهي من الأمراض النادرة الناجمة عن اضطراب بعض الجينات في الجسم، وهو ما يؤدي إلى عدم القدرة على تكسير أحد نواتج الهضم ذات الرائحة الكريهة، مما يؤدي بدوره إلى خروجها مع إفرازات الجسم الأخرى وظهور الرائحة الكريهة.   أود لفت انتباهك إلى عدم الحاجة إلى استخدام المضاد الحيوي في علاج متلازمة رائحة السمك، وفي حال تم وصفه من قبل الطبيب فقد يعني ذلك إصابتك بأحد المشاكل الصحية الأخرى، ولكن في جميع الأحوال يجدر الالتزام بتعليمات الطبيب حول استخدام المضاد الحيوي، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في التخفيف من مشكلة رائحة السمك: تجنب بعض الأطعمة، لأن بعض الأطعمة تساهم في زيادة معدلات المادة المسببة للرائحة الكريهة في الجسم، مثل الحليب، والبيض، والسمك. تجنب التمارين الرياضية الشاقة. الحرص على غسل الملابس بشكل دوري، وتجنب تكرار ارتدائها قبل الغسل. تجنب القلق والتوتر النفسي. استخدام مزيل عرق مناسب. غسل الجسم بالصابون بشكل دوري. للمزيد: ما هي طرق التخلص من رائحة العرق والوقاية منها؟ ما هي أبرز أسباب التعرق الشديد عند الرجال؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد يدل ألم قصبة الساق عند ممارسة الرياضة والذي يزول عند الراحة على حالة شائعة تسمى "جبيرة الظنبوب"، وهي مشكلة تتطور عندما تتعرض عضلات ووتر الساق للإجهاد المفرط، مما يؤدي إلى التهاب وألم، وتشمل الأسباب الشائعة لجبيرة الظنبوب ما يلي: ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف: يمكن أن يؤدي الجري أو الركض أو القفز أو أي نشاط آخر يضع ضغطًا على عضلات ووتر الساق إلى الإصابة بجبيرة الظنبوب. عدم ارتداء الأحذية المناسبة: يمكن أن تؤدي الأحذية غير المناسبة إلى زيادة الضغط على عضلات ووتر الساق، مما يزيد من خطر الإصابة بجبيرة الظنبوب. تشوهات القدم: يمكن أن تؤدي بعض التشوهات في القدم، مثل القدم المسطحة أو القدم المقوسة، إلى زيادة الضغط على عضلات ووتر الساق، مما يزيد من خطر الإصابة بجبيرة الظنبوب.   تشمل أعراض جبيرة الظنبوب ما يلي: ألم في الجزء الأمامي من الساق، أسفل الركبة مباشرةً. ألم يتفاقم مع النشاط ويزول عند الراحة. تورم أو احمرار في الجزء الأمامي من الساق. يجدر الذكر أن هذه النوع من الألم والالتهاب يزول عادة خلال عدة أيام دون الحاجة إلى علاج، ولكن في حال كنت تعاني منه من مدة طويلة فقد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية أخرى، وفيما يتعلق بقبول مزاولة الخدمة العسكرية فإن ذلك يعتمد على قوانين البلد والحالة الصحية بعد تقييمها من قبل الطبيب.   للمزيد: تعرف على أسباب ألم الساقين والفخذين وطرق علاجه ما هي أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه؟