الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعتقد أن تناول العسل يساهم في تعزيز صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة والرجل، وهو ما يعني أن تناول العسل قد يساهم بالفعل في زيادة فرص الحمل، ولكن فيما يتعلق بتناول العسل للحمل بمولد فلم يتم إطلاقاً ربط تناول العسل بزيادة فرص الحمل بولد، وبشكل عام لا يوجد طريقة مثبتة حتى الآن يمكن من خلالها الحمل بولد أو بنت.   يجدر الذكر أيضًا أن تناول العسل بشكل عام صحي قبل الحمل أو حتى خلال الحمل بشرط عدم الإفراط في تناوله، واقتناء العسل من مصادر موثوقة للحد من خطر إمكانية وجود مواد ضارة في العسل.   كما أن الإفراط في تناول العسل قبل الحمل قد يؤدي إلى زيادة في الوزن وهو ما قد يؤثر في فرص الحمل، وزيادة الوزن خلال الحمل ترفع أيضًا من خطر الإصابة ببعض مضاعفات الحمل.   للمزيد: ما هي فوائد العسل للحامل وجنينها، وهل له اضرار؟ ما هي فوائد العسل الأسود للحامل وما هي أضراره؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من المهم جدًا التأكد من سلامة العمود الفقري قبل البدء في أي نشاط رياضي مكثف، وبشكل عام يمكن لمعظم المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية ناجحة للجنف العودة إلى ممارسة الرياضة، ولكن مع بعض الاحتياطات والتوجيهات: استشارة الطبيب: قبل البدء في أي برنامج لرفع الأثقال، من الضروري استشارة الجراح الذي أجرى العملية. يمكنه تقييم حالة العمود الفقري وتحديد ما إذا كان رفع الأثقال آمنًا لك. التقييم البدني: قد يكون من المفيد إجراء تقييم بدني مع معالج طبيعي أو مدرب رياضي متخصص في إعادة التأهيل بعد الجراحة. يمكنهم مساعدتك في تصميم برنامج تدريبي آمن وفعال. البدء تدريجيًا: ابدأ بأوزان خفيفة جدًا وزد الوزن تدريجيًا ببطء. ركز على الحفاظ على وضعية جيدة وتجنب أي حركات تسبب ألمًا. التمارين المناسبة: بعض التمارين قد تكون أكثر أمانًا من غيرها. على سبيل المثال، قد تكون تمارين تقوية القلب (الكارديو) والتمارين التي تستخدم وزن الجسم أكثر أمانًا من رفع الأثقال الثقيلة. تجنب الإفراط: تجنب رفع الأوزان الثقيلة جدًا أو القيام بالكثير من التمارين في وقت واحد. الإفراط في التمرين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة. الاستماع إلى جسدك: إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج أثناء التمرين، توقف فورًا. الألم هو إشارة من جسدك إلى أن هناك شيئًا غير صحيح.

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لطفلك السلامة، وأود الإشارة إلى أن حليب نوفالاك أو أي من أنواع الحليب الصناعي الأخرى من الممكن أن تسبب المغص للطفل خصوصًا في الأشهر الأربعة الأولى بعد الولادة، ولا داعي للقلق في حال كان المغص محتملًا ويزول من خلال اتباع التدابير التي تساهم في التخفيف من المغص لدى الأطفال.   بشكل عام أود لفت انتباهك إلى أن حليب نوفالاك ايه ار ديجست يستخدم بهدف التخفيف من مشكلة التقيؤ المتكرر للطفل الرضيع، وفي حال عدم معاناة طفلك من التقيؤ المتكرر يمكن استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام حليب نوفالاك إي سي المخصص للتخفيف من مشكلة المغص لدى الأطفال الرضع.   سوف أبين لك أيضًا مجموعة من التدابير التي تساهم في التخفيف من مشكلة المغص لدى الأطفال الرضع: اتخاذ وضعية مناسبة خلال رضاعة الطفل من خلال رفع رأسه قليلًا خلال الرصاعة للحد من دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. تهدئة الطفل خلال نوبات المغص، مثل حمل الطفل، ولفه بالبطانية. استحمام الطفل بالماء الدافئ. ممارسة تمارين الرضيع التي تساهم في خروج الغازات. استخدام الأدوية المضادة للمغص والمغصصة للأطفال الرضع. للمزيد: وزن الطفل الطبيعي حسب العمر والطول ما هو أفضل حليب صناعي للرضع؟ وكيف يتم اختياره؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لطفلك السلامة، سأقدم لك بعض النصائح الغذائية والنظام الغذائي المقترح لزيادة السعرات الحرارية وفتح الشهية لطفلك: تقديم وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، قدمي له خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. اجعلي وقت الطعام ممتعًا: زيني الأطباق بأشكال جذابة وشجعيه على تناول الطعام مع العائلة. تجنبي إجباره على الأكل: الإجبار قد يجعله يكره الطعام. قدمي له أطعمة يحبها: حاولي دمج الأطعمة الصحية التي يحبها في وجباته. قللي من المشروبات السكرية: المشروبات السكرية قد تقلل من شهيته. فيما يلي نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لطفل عمره 3 سنوات: وجبة الإفطار بيض مخفوق مع جبنة وأفوكادو. زبادي كامل الدسم مع فواكه ومكسرات مطحونة. عصيدة الشوفان مع الحليب كامل الدسم والعسل والموز. وجبة الغداء دجاج مشوي مع بطاطا مهروسة بالزبدة والخضروات المطبوخة. معكرونة بالصلصة الحمراء واللحم المفروم. ساندويش زبدة الفول السوداني والموز على خبز القمح الكامل. وجبة العشاء سمك السلمون مع الأرز والخضروات المشوية. شوربة عدس مع خبز بالزبدة. فطيرة باللحم والخضروات. وجبات خفيفة بين الوجبات فواكه مجففة مثل التمر والزبيب. مكسرات (إذا لم يكن لديه حساسية). مهلبية أو أرز باللبن. عصير فواكه طبيعي مع الحليب. أطعمة لزيادة السعرات الحرارية الأفوكادو: غني بالدهون الصحية. المكسرات وزبدة المكسرات: مصدر جيد للبروتين والدهون. الجبن كامل الدسم: يمكن إضافته إلى العديد من الأطباق. زيت الزيتون: يمكن إضافته إلى الأطعمة لزيادة السعرات الحرارية.