الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية فإن على كل امرأة تخطط للحمل البدء بتناول مكملات حمض الفوليك قبل التوقف عن طريقة منع الحمل المتبعة أو قبل الزواج بما لا يقل عن شهر كامل، لأن حاجة الطفل لحمض الفوليك تكون في أشدها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وانخفاض معدلات حمض الفوليك قد يؤدي إلى تطور بعض التشوهات الخلقية الخطيرة.   تستمر المرأة في تناول مكملات حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم يتم تقدير الحالة الصحية للمرأة من قبل الطبيب المتابع للحالة، فقد ينصح بالتوقف عن تناول مكملات حمض الفوليك في هذه المرحلة أو المتابعة في تناولها، وقد ينصح بإضافة فيتامينات أخرى بحسب حالة كل امرأة، فلا يوجد قاعدة محددة لنوع الفيتامينات وموعد بدايتها خلال الحمل.   قد لا تحتاج بعض النساء إلى تناول أي من المكملات الغذائية خلال الحمل في حال اتباعها لنمط حياة صحي ونظام غذائي صحي، أو قد يصف الطبيب أنواع محددة من الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، وفيتامين د بعد الشهر الثالث من الحمل، وفي حالات أخرى قد ينصح الطبيب بتناول المكملات المخصصة للحمل والتي تحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة الحامل خلال الحمل في أي من مراحل الحمل بحسب الحالة الصحية للمرأة.   للمزيد: ما هي مواعيد فيتامينات الحامل ونصائح هامة لتناولها أفضل فيتامينات للحامل حسب أشهر الحمل

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن الشاي بالحليب لن يؤدي إلى زيادة الوزن في حال استهلاكه بكمية معتدلة سواءً في حال استخدام الحليب الطبيعي أو حليب البودرة، ويشار إلى أن مشروب الحليب مع الشاي يعد من المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، وبالتالي فإن استهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي بالفعل إلى زيادة في الوزن.   أود لفت انتباهك أيضًا أن اكتساب الوزن يعتمد على معدل السعرات الحرارية المكتسبة يوميًا ففي حال استهلاك أطعمة تؤدي إلى اكتساب ما يزيد عن الحاجة اليومية من السعرات الحرارية فإن ذلك سوف يؤدي إلى تحول السعرات الحرارية الفائضة عن الحاجة اليومية إلى دهون واكتساب الوزن الزائد.   يجدر الذكر أن مشرب الحليب مع الشاي يعد من المشروبات الصحية في حال استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية فلا داعي للقلق حول شرب الشاي بالحليب بما لا يزيد عن كوبين في اليوم.   للمزيد: أضرار الشاي بالحليب المحتملة هل يؤثر الشاي بالحليب في فرص خسارة الوزن؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا توجد أي أضرار معروفة لتناول الشاي مع الحليب، ولكن يمكن أن تؤثر إضافة الشاي مع الحليب في الطعم والقيمة الغذائية للشاي، وقد تساهم إضافة الحليب إلى الشاي في الحد من مستوى الكافيين في الشاي، وذلك لأن البروتينات الموجودة في الحليب تتفاعل مع الكافيين وتحد من امتصاصه في الجسم، وبالتالي قد لا يكون للشاي المخفوق بالحليب نفس التأثير المنبه كما هو الحال مع الشاي الأسود أو الأخضر العادي.   يشار أيضًا أن إضافة الحليب إلى الشاي قد يؤدي إلى الحد من امتصاص بعض أنواع مضادات الأكسدة المتواجدة في الشاي، وهو ما يحد من فوائده الصحية أيضًا، ولكن في المقابل فإن الحليب أيضًا غني ببعض العناصر الغذائية المهمة التي ترفع من القيمة الغذائية لكوب الشاي.   يجب أيضًا التنويه إلى ضرورة شرب الشاي بالحليب بكميات معتدلة لأن الإفراط في شرب الشاي مع الحليب سوف يؤدي إلى اكتساب نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية والدهون، مما سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد.   للمزيد: الحليب مع الشاي قد يمنع فقدان الوزن ما هي فوائد شاي كرك واضراره المحتملة على الصحة؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، لن يساهم فيتامين أ في علاج ضعف الانتصاب ولا يساهم الفيتامين في علاج مشاكل الجهاز التناسلي، ولكن يساهم الحفاظ على المستويات الطبيعية لفيتامين أ في الجسم في المحافظة على صحة الجهاز التناسلي والصحة الجنسية بشكل عام، وذلك أن فيتامين أ يساهم في تعزيز المناعة، وصحة الخلايا.   يجدر الذكر أن انخفاض مستويات فيتامين أ في الجسم يؤدي إلى ضعف الخصوبة لدى الرجال والنساء، وانخفاض في صحة الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى تأخر الحمل، وهو ما يؤكد أيضًا أن فيتامين أ مهم للمحافظة على الصحة الجنسية.   سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الفوائد الأخرى لفيتامين أ للرجال بشكل عام: تعزيز المناعة. المحافظة على صحة العينين. المحافظة على صحة البشرة. الحد من انتشار حب الشباب. تعزيز عمليات النمو الطبيعية لدى الأطفال. المحافظة على صحة الجهاز التناسلي. للمزيد: ما هي فوائد فيتامين a؟ وهل له أضرار؟ فوائد فيتامين أ للشعر