الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن للفول العديد من الفوائد الصحية فهو من أنواع الحبوب الغنية بالبروتينات النباتية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وهو ما يساهم في الحفاظ على صحة النساء والرجال على حد سواء.   أما بالنسبة لفوائد الفول الجنسية، فليس للفول فوائد جنسية مباشرة، ولكن تساهم بعض الفيتامينات والمعادن المتواجدة في الفول في تعزيز صحة الجهاز التناسلي والوقاية من بعض الاضطرابات الجنسية، ولكن في حال معاناتك من مشكلة صحية في الجهاز التناسلي فأنصحك بمراجعة طبيب مختص قبل تطور المزيد من المضاعفات الصحية.   سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الفوائد العام للفول لدى الرجال والنساء: تعزيز صحة الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن. تعزيز صحة المناعة. تعزيز صحة العضلات. الوقاية من بعض أنواع فقر الدم. المساهمة في تنظيم الوزن. الحد من مستويات الكولسترول الضار في الجسم. للمزيد: فوائد الفول السوداني للرجال، للقلب والجنس السعرات الحرارية في الفول الأخضر وأضراره أهمية استخدام مصادر البروتين النباتية

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد يساهم لبن الزبادي في التخفيف من ألم البطن في حال كان ناجمًا عن عسر الهضم، لأن الزبادي تحتوي على خمائر طبيعية تساهم في تعزيز نشاط البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، أما أسباب ألم المعدة والبطن الأخرى، مثل القرحة الهضمية والتهاب الأمعاء فلا يساهم أكل لبن الزبادي في التخفيف منه، ويحتاج الشخص في هذه الحالة إلى مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب بعد تشخيص المشكلة الصحية.   سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من أسباب ألم المعدة: عسر الهضم. قرحة المعدة. القرحة الهضمية. فتق الحجاب الحاجز. ارتداد المريء. التهاب المعدة أو الأمعاء. أمراض الأمعاء الالتهابية. الإمساك والإسهال. الغازات والنفخة. أما بالنسبة لسؤالك حول تنظيف الزبادي للبطن، فلا يساهم الزبادي في تنظيف البطن بالمعنى الحرفي، ولكن يساهم كما ذكرت في تعزيز عملية الهضم، مما يساهم بدوره في تحسين عملية مرور الطعام عبر قناة الجهاز الهضمي.   للمزيد: فوائد الثوم مع الزبادي تعرف على حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

ينصح بتناول ما لا يزيد عن 1-2 عبوة من الزبادي يوميًا، وذلك لاكتساب فوائد لبن الزبادي دون استهلاك نسبة عالية من السعرات الحرارية أو اكتساب الوزن الزائد، ويشار إلى أن الحد الأقصى المسموح به يقدر بعبوة أو عبوتين من لبن الزبادي في اليوم، ولكن لا يمكن القول أن الجسم يحتاج للزبادي بشكل يومي ويمكن التنويع في المصادر الغذائية مما لا يضطر الشخص لتناول الزبادي بشكل يومي.   أما بالنسبة لوقت تناول الزبادي فلا يوجد وقت محدد أيضًا لتناول الزبادي، ولكن تناولها في الصباح الباكر يساهم في اكتساب الطاقة، وبعد الوجبات الغذائية يساهم في تحسين الهضم، وفي المساء قبل النوم في تحسين جودة النوم والشعور بالشبع خلال النوم، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض الفوائد العامة للبن الزبادي عند تناوله بشكل يومي أو دوري: تعزيز اللياقة البدنية وبناء العضلات. تعزيز العمليات الهضمية. تحسين جودة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. اكتساب الدهون الصحية والبروتينات الصحية. اكتساب مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. للمزيد: فوائد الزبادي للجسم والجمال اللبن الزبادي، قيمته الغذائية وأضراره المحتملة الزبادي اليوناني: فوائد لن تتوقعها

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض ومنها: التهاب المهبل البكتيري: وهو سبب شائع للرائحة الكريهة (غالبًا ما توصف بأنها "رائحة سمك")، وقد يرافقه إفرازات رمادية أو بيضاء خفيفة. التهاب المهبل الفطري: وهو سبب شائع للحكة الشديدة وقد يصحبه إفرازات سميكة بيضاء تشبه الجبن. داء المشعرات (Trichomoniasis): وهو من الأمراض المنقولة جنسيًا وقد يسبب رائحة كريهة وحكة. مشاكل في النظافة أو نوع الملابس الداخلية أو الصابون المستخدم. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض والتعامل مع المشكلة ريثما تزورين الطبيبة: التهوية: ارتدي ملابس داخلية قطنية 100% وتجنبي الملابس الضيقة جدًا. النظافة: اغسلي المنطقة الخارجية بالماء الدافئ فقط وتجنبي استخدام الصابون المعطر أو الغسولات المهبلية الداخلية (الدوش المهبلي)، لأنها قد تزيد من اختلال توازن البكتيريا الطبيعية. تجنبي: العطور والبخاخات ومزيلات الرائحة في منطقة المهبل. التحدث مع الزوج: تحدثي مع زوجكِ بصراحة وبلطف عن شعوركِ، وأكدي له أن هذا وضع مؤقت وأنكِ تعملين على حله مع طبيبة مختصة، فهذا قد يخفف من الإحراج والضغط النفسي الذي قد يزيد من انخفاض الرغبة الجنسية.