الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، يوجد دواء لتشنج العضلات في الظهر، وهو مرخيات العضلات، ومرخيات العضلات هي أدوية تعمل على تقليل تقلص العضلات، وبالتالي تخفيف الألم والتشنجات.   توجد مرخيات العضلات على شكل أقراص أو حقن، وتستخدم لعلاج تشنجات العضلات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الظهر، ويمكن أن تساعد مرخيات العضلات في تخفيف الألم والتشنجات في الظهر بشكل سريع، ولكن لها بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل النعاس، والدوار، والضعف، واضطرابات المعدة.   يجب استشارة الطبيب قبل تناول مرخيات العضلات، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض أخرى أو تتناول أدوية أخرى، كما يجب التأكد من سبب الألم في الظهر فقد لا يكون ناجم عن تشنجات في العضلات، وفي هذه الحالة لن يفيد استخدام مرخيات العضلات.   بالإضافة إلى مرخيات العضلات، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات الظهر، ومنها الآتي: الحصول على الراحة الكافية قدر الإمكان أثناء فترة التشنج. تجنب التعرض للبرد ومحاولة التدفئة بشكل جيد ويمكن أن تساعد الحرارة في تخفيف الألم والتشنجات. يمكن أن يساعد التدليك في استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات. للمزيد: ما هي أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه؟ ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يبدأ مفعول مرخي العضلات عادةً في غضون 30 دقيقة إلى ساعة من تناوله، ويحتاج عادة بين 2-7 أيام لتحقيق الفائدة الكاملة والتخلص من الشد العضلي مع الاستخدام المنتظم للدواء، لذلك إذا كان الألم لا يزال موجودًا بعد شهر ونصف من تناول مرخيات العضلات، فمن المهم مراجعة الطبيب مرة أخرى لتحديد السبب الأساسي للألم وتلقي العلاج المناسب، لأن الألم في الغالب في هذه الحالة ناجم عن أسباب أخرى.   هناك عدة أسباب محتملة للألم في الرقبة، بما في ذلك: تشنج العضلات. التهاب المفاصل. إصابة الرقبة. مشاكل في العمود الفقري. مشاكل في الأعصاب. إذا كان الألم ناتجًا عن تشنج العضلات، فقد يساعد تناول مرخيات العضلات على التخلص منه، أما إذا كان الألم ناتجًا عن سبب آخر، فقد يحتاج إلى علاج مختلف، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف الألم في الرقبة: احصل على قسط كافٍ من الراحة. ضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة. مارس تمارين الإطالة. تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم. للمزيد: أسباب آلام الرقبة والصداع، وطرق الوقاية والعلاج ماهي أفضل وسائل علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن جميع مرخيات العضلات تسبب النعاس كأحد آثارها الجانبية، ولكن لا يظهر هذا التأثير على جميع مستخدمي مرخيات العضلات، ويمكن للتخفيف من هذا التأثير تناولها قبل النوم، أو تناول أطعمة منشطة أخرى بعدها.   بشكل عام أفضل مرخي عضلات هو الذي يُناسب الحالة الصحية للمريض والأعراض التي يعاني منها. ويجب اختيار المرخي العضلي بعد استشارة الطبيب الذي سيحدد الدواء المناسب بناءً على عدة عوامل، منها: نوع التشنجات العضلية التي يعاني منها المريض. شدة التشنجات العضلية. وجود أي أمراض أو حالات صحية أخرى لدى المريض. الأدوية الأخرى التي يتناولها المريض. بشكل عام، يُنصح بتجنب تناول أي من مرخيات العضلات دون استشارة الطبيب لاختيار الأفضل منها بما يتناسب مع الحالة الصحية، وفي حال المعاناة من النعاس الشديد بعد استخدامها قد يصف الطبيب علاجات أخرى بحسب الحالة الصحية التي تعاني منها.   للمزيد: الدليل الشامل عن كيفية علاج تشنج العضلات بالاعشاب تعرف على أهم 5 مراهم لعلاج آلام أسفل الظهر    

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام، لا يحتوي أي نوع من الخضار والفواكه على كميات كبيرة من فيتامين ب12، لذلك يعتمد اكتساب فيتامين ب12 في الجسم بشكل طبيعي على المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم، والأسماك، والألبان، والبيض، وهناك أيضًا بعض أنواع الفطر قد يحتوي على كميات ضئيلة من فيتامين ب12.   فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب١٢ بشكل عام: اللحوم الحمراء، مثل اللحم البقري، ولحم الضأن. الدواجن، مثل الدجاج، والديك الرومي، والبط. الأسماك، مثل السلمون، والتونة، والماكريل. منتجات الألبان، مثل الحليب، واللبن، والجبن. البيض. يحتاج معظم البالغين الأصحاء إلى حوالي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب١٢ يوميًا. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص، مثل النباتيين، إلى تناول مكملات فيتامين ب١٢ لضمان الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين.   للمزيد: مصادر فيتامين B12 الغذائية، تعرف عليها الآن علاج نقص فيتامين B12 بالأكل والأدوية