الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه يمكن للمرأة المرضع الصيام في حال تم تأكيد سلامتها وسلامة طفلها الرضيع من قبل الطبيب قبل بدء الصيام، وبما أن عمر طفلتك 8 أشهر فإن الطفل الرضيع في هذه المرحلة العُمرية بإمكانه تناول معظم الأطعمة مما سوف يحد من اعتماده على حليب الرضاعة بعض الشيء.   سوف أوضح لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعدك على المحافظة على إدرار الحليب خلال الصيام والمحافظة على صحتك وصحة طفلتك الرضيعة: تناولي وجبة سحور غنية بالبروتين والنشويات المعقدة مثل الخبز الأسمر، البيض، الجبن، الفواكه، والخضروات. اشربي كمية كافية من الماء قبل الفجر. تأكدي من حصولكِ على قسط كافٍ من النوم. تناولي وجبات خفيفة صحية بين الإفطار والسحور، مثل الفواكه، المكسرات، أو الزبادي. حاولي تجنب الأنشطة الشاقة التي قد تُسبب لكِ التعب أو الجفاف. احرصي على أخذ فترات راحة كافية خلال النهار. افطري على التمر والماء أو كوب من العصير الطازج. تناولي وجبة إفطار متوازنة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. تأكدي من شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار. للمزيد: تأثير صيام رمضان على الأم والرضيع المكملات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية - غذاء الام المرضعة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود الإشارة إلى أنه من الجيد أنكِ قمتِ باستشارة طبيبتك المتابعة للحمل، لأن المرأة الحامل يجب أن تستشير الطبيب المشرف على حالتها قبل الصيام، فقد لا يكون الصيام مناسبًا لبعض النساء خلال الحمل وقد يؤدي إلى مضاعفات قد تؤثر في صحة المراة أو الجنين.   في حال تم تأكيد إمكانية الصيام من قبل الطبيب المتابع للحمل كما هو الحال بالنسبة لكِ فيمكنكِ اتباع النصائح التالية التي تساعدك على صيام صحي يضمن لك سلامتك وسلامة الجنين: تناولي وجبة سحور غنية بالبروتينات والألياف، مثل البيض، والزبادي، والفواكه، والحبوب الكاملة. حضري للإفطار وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية. احرصي على شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور. تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال فترة الإفطار لأنها تسبب الجفاف. تجنبي الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة أو الأطعمة صعبة الهضم. تجنبي بذل مجهود كبير خلال ساعات الصيام، و خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب. راقبي أي أعراض غير طبيعية، مثل الدوخة، أو الغثيان، أو الإجهاد، و استشيري طبيبتكِ فورًا إذا ظهرت أي أعراض مقلقة. تأكدي من تناول المكملات الموصوفة من قبل الطبيبة، مثل حمض الفوليك وفيتامين د. لا تترددي في الإفطار في حال الشعور بالإرهاق، ويمكنكِ تعويض هذا اليوم في وقت آخر. للمزيد: ما هي فوائد الافطار على التمر والماء في شهر رمضان؟ معلومات حول صيام الحامل في رمضان

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة والتوفيق في امتحانك، وفي الحقيقة قد يصعب علاج الإسهال في دقائق قليلة، ولكن هناك بعض التدابير التي يمكن أن تساعدك على التخفيف من الأعراض والسيطرة على الإسهال حتى الانتهاء من الامتحان قدر الإمكان.   بداية يجب عليك التوجه إلى المركز الصحي التابع للجامعة، ليتم تقديم الدواء المناسب، فهناك عدد من الأدوية التي تساهم في إيقاف الإسهال، وقد تعمل هذه الأدوية على التخلص من الإسهال في دقائق بالفعل حيث يبدأ مفعولها خلال دقائق معدودة، ومنها الآتي: دواء بسموث سبساليسيلات (Bismuth Subsalicylate). دواء لوبيراميد (Loperamide). قد يصف لك الطبيب أيضًا أدوية أخرى بحسب مسبب الإسهال، مثل المضادات الحيوية أو مضادات الطفيليات، ويجب عليك أيضًا اتباع الخطوات التالية للسيطرة على الإسهال: حاول استخدام المرحاض قبل الامتحان بشكل مباشر. اشرب السوائل لتجب الجفاف، مثل الماء، والحليب الخالي من السكر، وشاي الأعشاب مثل البابونج. تجنب شرب أي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تجنب تناول الأطعمة التي قد تزيد من تهيج المعدة قبل الامتحان، مثل الأطعمة المقلية. للمزيد: علاج الإسهال عند الكبار بالأدوية والطرق الطبيعية أكثر من علاج يوقف الإسهال بسرعة كبيرة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن علاج الإسهال الناجم عن تناول طعام ملوث يتم عن طريق اتباع الخطوات التالية: تعويض السوائل المفقودة: شرب الكثير من السوائل أمر بالغ الأهمية لمنع الجفاف، خاصةً عند الإسهال. تناول الأطعمة الخفيفة: ينصح بتناول الأطعمة الخفيفة التي يسهل هضمها، مثل: الأرز الأبيض. الموز. الخبز المحمص. البسكويت المملح. البطاطا المسلوقة. تجنب بعض الأطعمة: يُنصح بتجنب بعض الأطعمة التي قد تهيج المعدة أو تزيد من شدة الإسهال، مثل الآتي: الأطعمة الحارة: قد تُهيّج الأمعاء وتزيد من الإسهال. الأطعمة الغنية بالدهون: قد تُعيق عملية الهضم. منتجات الألبان: قد لا يهضمها بعض الأشخاص بشكل جيد عند الإسهال. الكافيين: قد يُسبب الجفاف. في حال استمرار الإسهال لأكثر من 48 ساعة أو ظهور أعراض أخرى، مثل الحمى فيجب في هذه الحالة استشارة الطبيب وبدوره قد يصف بعض الأدوية، مثل الآتي: أدوية مضادة للإسهال. البروبيوتيك لاستعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء. المضادات الحيوية في حال وجود عدوى بكتيريا. مضادات الطفيليات في حال وجود عدوى طفيلية. للمزيد: ما هي المشروبات والأكلات الممنوعة أثناء الإسهال؟ علاج الإسهال والمغص بالأدوية والأعشاب علاج التسمم الغذائي: دليلك الشامل