الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، هناك عدة مشروبات معروفة بقدرتها على خفض ضغط الدم العالي، ومن بينها الكركديه، لأن الكركديه يحتوي على مركبات كيميائية نباتية تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، وإلى جانب الكركديه، هناك مشروبات أخرى تساعد في خفض ضغط الدم، منها: عصير البنجر: يحتوي على النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد في توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض ضغط الدم. اللبن قليل الدسم: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم. الشاي الأخضر: له تأثير مفيد على ضغط الدم عند تناوله بانتظام. عصير التوت البري: يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات على النظام الغذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى أو يتناولون أدوية معينة، لضمان عدم حدوث تفاعلات سلبية، ويمكنك الآن استشارة الطبيب حول المشروبات المناسبة لضغط الدم وعدم تفاعلها مع أحد الأدوية المستخدمة من راحة منزلك عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.   للمزيد: هل يمكن علاج الضغط العالي بالمشروبات؟ علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الضغط الذي ذكرته (110/90) ملم زئبق لا يُعتبر ضمن المعدل الطبيعي لضغط الدم، وفيما يلي بعض التفاصيل التي يجب مراعاتها لفهم وضعك بشكل أفضل: الضغط الانقباضي (الرقم العلوي 110): هذا الرقم يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عندما ينبض القلب، والرقم 110 يُعتبر ضمن النطاق الطبيعي الذي يتراوح عادة بين 90 و120 ملم زئبق. الضغط الانبساطي (الرقم السفلي 90): هذا الرقم يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات، والرقم 90 يعتبر أعلى من الحد الطبيعي والذي يقدر بما لا يزيد عن 80 ملم زئبق، وقد يُعتبر بداية للمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم. بما أنك لا تشعر بأي أعراض غير طبيعية وهذا هو القياس الأول لك منذ سنوات، فقد يكون من المفيد متابعة ضغط الدم بانتظام لفترة من الزمن لتحديد إذا ما كان هناك نمط معين أو تغييرات تحتاج إلى متابعة طبية، ويجدر الذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراضًا في العادة حتى لو كان الارتفاع في ضغط الدم يفوق هذا المعدل.   إذا استمر الضغط الانبساطي في الارتفاع أو إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية، مثل الصداع الشديد، أو الدوخة، أو الشعور بضيق في التنفس، يُفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك بشكل أكثر دقة وللحصول على التوجيه المناسب.   من النصائح العامة التي قد تساعد في الحفاظ على ضغط الدم في النطاق الطبيعي: الحفاظ على وزن صحي. اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات ويكون منخفض الملح. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تجنب التدخين. التحكم في التوتر والإجهاد. للمزيد: كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟ اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الضغط الدموي الطبيعي للبالغين يكون عادةً حول 120/80 مم زئبق، وهذا يعني أن الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) يكون حوالي 120 مم زئبق، والضغط الانبساطي (الرقم الأسفل) يكون حوالي 80 مم زئبق.    بالنسبة للأشخاص في عمر 50 عامًا، يمكن أن يظل هذا المعدل كمرجع، ولكن بعض المنظمات الصحية تسمح بارتفاع بسيط في الضغط مع تقدم العمر، فقد يزداد عن هذا المعدل ما يقارب 5-10 درجات، ولا يزال يعتبر ضمن المعدل الطبيعي.   نعم، يختلف معدل الضغط الطبيعي بشكل عام مع تقدم العمر، ويعود السبب في ذلك إلى تغيرات طبيعية تحدث في الأوعية الدموية وزيادة تصلب الشرايين، ومن الشائع أن يميل الضغط إلى الارتفاع مع التقدم في العمر.   من الضروري مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع نصائح الأطباء حول نمط الحياة الصحي والعلاجات إذا دعت الحاجة، خاصة مع التقدم في العمر حيث يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية.   للمزيد: ما هي طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن؟ كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، الكركديه الساخن لا يرفع ضغط الدم، فالكركديه هو نبات عشبي يمكنه المساعدة في تنظيم ضغط الدم، ويعتبر الكركديه مفيدًا في خفض ضغط الدم، سواء تم تناوله باردًا أو ساخنًا، وبشكل عام تتضمن فوائد الكركديه للضغط: تعزيز وظائف الكبد. حماية الكلى. تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية على المدى الطويل. بالنسبة لكيفية تناول الكركديه لتخفيض الضغط، يمكنك اتباع الإرشادات التالية: أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من زهور الكركديه المجففة إلى كوب من الماء. اترك زهور الكركديه تنقع في الماء. صف الماء الذي تم نقع الكركديه فيه واشربه. يمكنك تناول ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميًا. أنصحك بالتشاور مع الطبيب قبل بدء تناول مكملات غذائية وأعشاب جديدة، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لخفض ضغط الدم، فقد يؤثر الكركديه إذا تم تناوله يوميًا على فعالية بعض الأدوية، أو على مستويات ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.   للمزيد: ما هي فوائد شاي الكركديه واضراره ومحاذير تناوله ما هي فوائد الكركديه للضغط وما مدى فعاليتها؟