الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك دوام الصحة، الشعور بالإرهاق واللحث أثناء صعود الدرج قد يكون ناجم عن الأسباب التالية: انخفاض اللياقة البدنية: بعد فترة طويلة من قلة الحركة، يضعف القلب والرئتان، ويصبح الجسم أقل قدرة على توفير الأكسجين للعضلات أثناء النشاط البدني. زيادة الوزن: إذا زاد وزنك خلال فترة الخمول، فإن ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والرئتين أثناء الحركة. مشاكل في القلب أو الرئة: يمكن أن تكون بعض أمراض القلب أو الرئة سببًا في الشعور بالنهجان بسهولة. الأنيميا: نقص الهيموجلوبين يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والنهجان. أما ألم الصدر الذي يزول بتغيير الوضعية قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل: آلام العضلات أو المفاصل: يمكن أن يسبب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أو قلة الحركة آلامًا في عضلات الصدر أو المفاصل بين الضلوع وعظمة القص. متلازمة تيتز: هو التهاب حميد يصيب الغضاريف التي تربط الضلوع بعظمة القص، ويسبب ألمًا في الصدر يتأثر بالحركة والضغط. القدم المسطحة: يمكن أن تؤثر القدم المسطحة على طريقة مشيك ووقوفك، مما يسبب اختلالًا في محاذاة الجسم، الأمر الذي قد يضغط على عضلات الظهر والصدر، ويسبب الألم. مستوى الكوليسترول لديك 194 ملغ/دل يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولكنه قريب من الحد الأعلى، سوف أوضح لك بعض التدابير المناسبة في هذه الحالة: زيارة الطبيب: هذه هي الخطوة الأولى والأهم، ولا يمكن الاستغناء عنها. العودة للنشاط البدني تدريجيًا: لا تجهد نفسك. ابدأ بمشي خفيف لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، ثم زد المدة والسرعة تدريجيًا. أحذية خاصة للفلات فوت: يمكن أن تساعد الأحذية أو الفرش الطبي المخصصة للفلات فوت في تقليل الألم الناتج عن طريقة المشي. تحسين وضعية الجلوس: استخدم كرسيًا داعمًا أثناء العمل على الكمبيوتر، وحاول الوقوف والمشي قليلًا كل ساعة. للمزيد: القدم المسطحة عند البالغين، معلومات قد تهمك

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتكِ، هذه الأعراض تتطلب تقييم طبي فوري، لأن الدوار بعد التعرض لإصابة في الرأس قد يدل على مشكلة تحتاج إلى فحص طبي دقيق، ومن الأسباب الواردة ما يلي: ارتجاج المخ: هو إصابة طفيفة في الدماغ تحدث نتيجة صدمة. الدوار هو أحد الأعراض الشائعة للارتجاج. مشاكل في الأذن الداخلية: السقوط يمكن أن يؤثر على الأذن الداخلية المسؤولة عن التوازن، مما يسبب دواراً. إصابة في الرقبة: قد تكون هناك إصابة في عضلات الرقبة أو فقراتها، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية ويسبب الدوار عند تحريك الرقبة. للمزيد: اسباب ادوار في الراس: بين البسيطة والخطيرة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سلامتك، النبض في الفخذ من المشاكل الصحية الشائعة الناجمة في الغالب عن التعب والإرهاق، ولكن هناك عدة أسباب أخرى واردة، وفيما يلي توضيح لبعض منها: الإجهاد العضلي أو الشد: قد يكون النبض الذي شعرت به في البداية ناتجًا عن تقلصات أو تشنجات عضلية بسيطة، وبعدها قد يكون الألم بسبب إجهاد العضلة أو شدها، وهو أمر شائع جدًا بعد مجهود بدني أو وضعية معينة لفترة طويلة. التهاب الأوعية الدموية: قد يحدث التهاب بسيط في أحد الأوردة أو الشرايين السطحية، مما يسبب نبضًا في البداية ثم ألمًا بعد ذلك. عرق النسا: يمكن أن يسبب ضغط على العصب الوركي (عرق النسا) ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الفخذ والساق، وقد يترافق هذا الألم مع إحساس بالوخز أو النبض. التهاب الأوتار: قد يكون الألم بسبب التهاب في أحد الأوتار في منطقة الفخذ، خاصة إذا كنت تقوم بنشاط بدني معين بشكل متكرر. للتأكد من السبب الحقيقي وتلقي العلاج المناسب، أنصحكِ بمراجعة طبيب، سوف يقوم الطبيب بفحصك بشكل دقيق، وقد يطلب بعض الفحوصات إذا لزم الأمر، لتحديد السبب الفعلي للألم.   في الوقت الحالي عليكِ التزام الراحة التامة، ويمكنكِ تجربة وضع كمادات دافئة على منطقة الألم، أو كمادات ثلج (مغلفة بقطعة قماش) لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، لتقليل الالتهاب والألم.   للمزيد: أعراض نقص المغنيسيوم المبكرة والمتقدمة

الأجابة

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الحالات المرتبطة بالأعراض المذكورة، ولكن في جميع الأحوال أنصحكِ بعدم التأخر في مراجعة الطبيب للاطمئنان ونفي الأسباب الخطيرة، وفيما يلي بعض لأسباب الواردة: مشاكل في القلب: بعض أمراض القلب قد تسبب تعباً، وضيقاً في التنفس، وألماً في الصدر، مثل الذبحة الصدرية أو اعتلال عضلة القلب. مشاكل في الجهاز التنفسي: حالات مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية قد تسبب ضيقاً في التنفس، والتعب. فقر الدم: نقص الحديد أو الفيتامينات الأساسية يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، مما يسبب التعب، والدوخة، وضيقاً في التنفس، والوهن. مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل ارتجاع المريء، حيث يمكن أن يسبب ألماً في الصدر قد يُشبه ألم القلب. مشاكل عضلية أو هيكلية: الألم في الصدر يمكن أن يكون ناجماً عن التهاب في العضلات، أو الغضاريف، أو الأضلاع في منطقة القفص الصدري، خاصةً عندما يكون الألم مرتبطاً بالضغط الموضعي. التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر الشديد والقلق أعراضاً جسدية مثل ضيق التنفس، والدوخة، وألماً في الصدر. للمزيد: 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر والفرق بينها هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟