الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

للفجل فوائد كثيره فهو منشط وجيد للسعال وجيد جدا للجلد كما وانه مدر للبول لكن يجب الحرص بعدم اكله كثيرا وخاصة لاصحاب المعد الحساسه انما يجب الاعندال بأكله لان حرارته عاليه.

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الجزر مغذي جدا للجسم حيث يحتوي على املاح معدنيه كالكالسيوم والصوديوم وعدة فيتامينات لها فوائد عديده للجسم ومهم جدا ان يرافق الانسان في عدة مراحل عمره لقيمته الغذائيه حتى مرضى السكري يوصى بأكله نيئا وممطبوخا لانه يحتوي على مادة الكاروتين ويسهل الهضم عدم المبالغ بأكله جيد جدا لمرض السكري

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الاعراض لجرعات فقدان الشهيه انها تقتصر فقط على فترة العلاج وبعد التوقف تنعدم مره اخرى فقدان الشهيه وترجع الى حالتك الاولى لذلك ينصح بعمل نظام غذائي تدريجي وتخفيف كميات الطعام بشكل بطئ.. ممارسة الرياضه لانها تحرق السعرات الحراريه..وتسبب حاله نفسيه جيده

الأجابة

أخصائي تغذية سعاد ياسين

ان الخضار والفاكهه هي من اسس المجموعات المتنوعه الغنيه بالفيتامينات ، المعادن والالياف التي تحمي الجسم من الكثير من الامراض ومعظمها تمنع الاكسده وهي تمنع الدهون والكولسترول كما انها قليلة السعرات الحراريه... لذالك عليك بغسلها جيدا قبل الاكل ان احتاج الامر فهناك صابون خاص لتنظيفها... لذالك انصح بتناول كميات كافيه في الوجبات وبينها