الأجابة

أخصائي علاج طبيعي حسام موسي

بعد جراحه الرباط الصليبى من الطبيعى ان تتورم الركبه وأحيانا تظهر بعض الكدمات باللون الازرق عند الركبه والى الاسفل . لذلك فهذا امر طبيعى ولا داعى للقلق عليك فقط رفع الساق فى وضع اعلى قليلا عند الجلوس او النوم للمساعده فى تقليل الورم.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي حسام موسي

من الصعب التنبؤ كم سيصل طولك . فطول القامه يعتمد على العوامل الجينيه المتوارثه من الأبوين وعاده ما يتوقف نمو طول الذكر عند عمر 18 الى 21 عاما ومن الصعب التحكم فى ذلك.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي حسام موسي

هذا أمر مستبعد . فالرياضه عموما خصوصا " الكارديو" تؤدى الى تحسين الحاله الصحيه وتقلل من قابليه الاصابه بالعديد من الامراض مثل أمراض القلب والاوعيه الدمويه . أما عن رفع الأثقال فهى تؤدى الى زياده الكتله العضليه وكثافه العظام , عليك فقط ان تتأكد من ممارستك اياها بشكل صحيح لتجنب الاصابات العضليه والتهابات الأوتار. والزياده التدريجيه فى حمل الأوزان وعدم الاسراف لاعطاء جسدك قدر كافى من الراحه .

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي حسام موسي

عليك عمل تحاليل الدم الروماتيزيمه مثل ESR CRP ASO RF Uric acid والتوجه الى طبيب العظام او الروماتيزم للتأكد من عدم وجود سبب لتلك الألام ووصف العلاج المناسب .