الأجابة

الصيدلانية خديجة آل طه

هناك الكثير من الامور التي تساعد على تنظيم الهرمونات وبالتالي تنظيم الدورة منها تناول بعض الأعشاب (مغلي القرفه، الزنجبيل، الكمون، الكركم وماء البردقوش)، قبل تناول اياً منها يرجى التأكد من مناسبتها لحالتك الصحية ان كنتي تعانين من احد الأمراض او تتناولين دواء معين

الأجابة

الصيدلانية خديجة آل طه

يتبين من شكواك ان معاناتك من القولون العصبي ناتجه عن ضغوط نفسية، انصحك بممارسة تمارين اليوغا والتنفس حيث لها الدور الكبير في التخلص من القلق والتوتر كما تزيد من الشعور بالإسترخاء إلى جانب انها تعمل ايضاً على التخلص من الأرق. وايضاً اضيف قم بتناول الأعشاب المهدئة للأعصاب اشهرها مغلي عشبة البابونج المعروفة بقدرتها على الاسترخاء والمساعدة على النوم.

الأجابة

الصيدلانية خديجة آل طه

قم بتجربة احد أدوية المعدة (على سبيل المثال دواء Gaviscon، تستطيع أخذه اي وقت تشعر فيه بالأعراض ولكن تجنب أخذه قبل الوجبة، ايضاً لاتتناوله مع أي دواء آخر). اذا لم يلاحظ اي تحسن قم بمراجعة الدكتور

الأجابة

الصيدلانية خديجة آل طه

جربي الحاجات اللي تطرد الغازات سواء من أدوية (حبوب الفحم، حبوب Simethicone، حبوب Mebeverine) او أعشاب وكثير منها تأدي هالغرض (على سبيل المثال شراب المرقدوش او النعناع او الشمر او الكمون او الكراوية او البابونج او اليانسون او الكركم او... إلخ)