الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

تنظيم الاكل و التقليل من السكريات امر الزامي حتى لا تجد ارتفاع مفاجئ تنظيم اكل السكريات ضروري حتى للاشخاص الاصحاء. الاضرار االكبيرة تظهر مع تقدم السن و ليس بالضرورة ان تكون ملحوظه الان. يفضل مراجعة طبيبك.

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

ال كارنتين من المكملات الفعالة في انقاص الوزن و يفضل استخدامه قبل الرياضة بنصف ساعة سواء كانت مشي عادي او ركض او اي نوع رياضة

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

زيادة الوزن يكون عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبه. يفضل تناول الاكلات ذات السعرات الحرارية العالية كالنشويات و المعجنات بعيد عن الوجبات السريعة لانها مضرة تناول من 6 ل 8 وجبات يوميا تناول وجبة الافطار و يكون ذلك من 7 ل 9 صباحا يمكنك ايضا تناول عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة لانه يساعد على فتح الشهية. و عليكي ايضا تناول الطعام كل ثلاث ساعات. تقريبا.

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

ذلك يعتمد على نوع الدواء المستخدم معظم الادوية المتاحة يكون فتح الشهية احد الاثار الجانبية للدواء و ليست مخصصة لفتح الشهية لذلك لا ينصح بتناول اي دواء بدون استشارة اختصاصي