إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 29 سنة 2019.10.3

اذا اكلت من 500 الى 700 سعرة حرارية فقط خلال اليوم كم ينقص وزني خلال الاسبوع بدون تمرين وكم ينقص مع التمرين

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

هذا يعتمد على معدل الحرق لجسمك و نوعية الاكل ايضا و العادات الغذائية و تنظيم الوجبات

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 6 سنة 2019.10.3

الوزن نقص بمعدل ٧ كيلوا وثبت لا اعرف السبب حدث ذلك فجاءه العام الماضي ولكن لم ارجع لوزني الاساسي

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

يفضل زيارة مختص لعمل الفحوصات اللازمة و التاكد ان كان هناك مشكلة ام لا

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 38 سنة 2019.10.3

اعاني من سرعة تراكم الدعون رغم التزامي بالطعام الصحي وترك السكريات وممارسة الرياضة وبشكل متواصل منذ ٣ سنوات هل سبب الدهون في منطقة البطن يحتمل ان يكون نقص فيتامين معين بالجسم

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

ليس هناك مقياس لسرعة ترسيب الدهون بالبطن و يصعب الحكم شفهي بالكلام طالما هناك حمية صحية لابد ملاحظة تغير في شكل الجسم حتى لو كان الوزن ثابت قد يكون هناك عادات خاطئة او نظام الاكل به خلل

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 29 سنة 2019.10.3

عمري 23 سنة طولي 173 سم عملت ريجيم صار وزني 533كغ هل وزني طبيعي كما انه اصبحت لدي فوبيا وخوف من زيادة وزني مرة اخرى فاصبحت لا آكل كثير واحرم نفسي من اي شيي واصاب بالاحباط اذا اكلت قطعة حلوى او لحم مقلي واصبح نادم كثيرا خوفا من ان وزني يزيد انصحوني كيف اثبت وزني بدون حرمان من الاكل العادي وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

وزنك قليل يفضل يكون ٦٠ كيلو او ٦٥ الخوف من الاكل يسبب اضطرابات في الهرمونات و بالتالي مشاكل في الايض و هذا يعمل زيادة الوزن ان كان الموضوع فوبيا لهذه الدرجه يفضل زيارة طبيب

تابع القراءة