إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 24 سنة 2020.7.19

انا طولى ١٧٣ ووزنى ٦٩ ورفيعه جدا من فوق ووزنى كله من تحت عاوزة اخس بس كده هخس زيادة من فوق اعمل ايه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

هذه الزيادة قد تكون بسبب اضطراب بالهرمونات او قد ترجع لسبب اخر لذلك يفضل زيارة طبيب مختص لمعرفة سبب الزيادة في منطقة دون الاخرى

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 22 سنة 2020.7.19

اقوم باكل اكثر من خمسة وجبات باليوم لكن لا الاحظ فرق في الوزن ابقى مثل ما انا ما السبب

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

نوع الوجبات مهم جدا لذلك يفضل تناول نشويات و بروتين و سلطة في الوجبة شرب الماء ايضا مهم جدا لكن بعيد عن وقت الوجبة حتى لا يسد الشهية يفضل من 8- 12 كوب يوميا ممارسة رياضة خفيفة ايضا يفضل تناول كوب عصير برتقال طازج قبل كل وجبة بنصف ساعة

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 19 سنة 2020.7.19

الطوال ١٧٠ سم والوزن ٧٠ كغ والعمر ١٤ سنة هل هذا طبيعي واذا كان غير طبيعي ما هو الوزن المثالي

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

نعم الوزن طبيعي و مناسب مع الطول

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 25 سنة 2020.7.19

اعاني من الوزن الزائد خاصه في منطقه الافخاذ اني عمري 20 وطولي 161 وزني 80

الأجابة

أخصائي تغذية محمد حمزه

يفضل عمل فحص inbody لمعرفة توزيع واماكن تمركز الدهون افضل وعادة تمركز الدهون بالافحاذ قد يكون بسبب مقاومة الانسولين او قد يكون بسبب قلة الحركة بشكل عام لتحديد سبب هذه الزيادة وافادتكم بالحل الانسب

تابع القراءة