إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2017.7.17
انا ذكر عمري ٢٢ سنة عندما اقوم ب اتباع نظام غذائي للتنشيف تقل مناعتي واصبح كثير المرض ما هي الفيتامينات الي على شكل حبوب او فوار الي تفيدني بتقوية المناعة
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

يجب الحميه تحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائيه السته الرئيسيه و التنوع خلال المجموعه الواحده حتى تتأكد بأنك تحصل على احتياحك من الفيتامينات

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.7.17
انا ذكر عمري ٢٢ سنة عندما اقوم ب اتباع نظام غذائي للتنشيف تقل مناعتي واصبح كثير المرض ما هي الفيتامينات الي على شكل حبوب او فوار الي تفيدني بتقوية المناعة
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

اولا يجب عليك أتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن حتى لايحدث لك نقصان مناعه او ..

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.7.17
هل شرب الحليب او العيران يساعد على النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة حيث انني اشعر بنعاس وتعب شديدين ولكن لا استطيع النوم
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الارق هو عدم المقدره على النوم بالرغم من وجود التعب واليك العديد من المشروبات الطبيعيه والصحيه التي تساعدك على التخلص من الأرق و الاسترخاء - الحليب الدافىء -اليانسون -بابونج -زنجبيل

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.7.17
هل شرب الحليب او العيران يساعد على النوم بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة حيث انني اشعر بنعاس وتعب شديدين ولكن لا استطيع النوم
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الأجابة

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

الحليب بالموز يساعد على النوم والاسترخاء

تابع القراءة