إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2019.3.31

انا شاب عمري ١٨ سنة وعشر اشهر طولي ١٦٢ ووزني ٥٣ وانا نحيل هل هناك حل لزيادة طولي لل١٧٠ وزيادة وزني علما ان وضعنا المادي صعب

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

طالما انك لم تصل إلى 22سنة فممكن زيادة الطول ولكن لابد من لعب رياضة العقلة

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.3.31

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2019.3.31

اعاني من الجوع الدائم بالرغم من انني آكل لكني دون شبع كل ثانية احس به كرهت حياتي منه ارجوكم ساعدوني عمري 17 وزني 60 و انا لا اربد زيادة في الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك باختيار وجبات صحية لتناولها مثل الخضر والفواكه حتى الزيادة منها تأثيرها على زيادة الوزن ليس كبير

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 27 سنة 2019.3.31

هل الزنجبيل والكركديه والقرفة مواد تساهم في خفض الضغط

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

الزنجبيل يرفع الضغط الكركديه بارد منقوع يساعد على خفض الضغط القرفة دورها ليس كبير

تابع القراءة