إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 35 سنة 2019.10.12

دهون في منطقة البطن كرش والارداف هل يوجد طريقه امنه عن طريقةاجهزة تفتيت دهون للوصول للوزن المثالي وياريت من غير الريحيم علما بان طولي ١٧٣ ووزني ٩٠

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

بدون رجيم لن تخسر وزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 32 سنة 2019.9.22

وزن 37 كيلو طول 156 كيف يزد الوزن

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 26 سنة 2019.9.22

كيف اكون نباتي بدون خسارة وزن و ما هو افضل جدول ممكن اتبعه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

التحول إلى النمط النباتى ليس بأمر سهل انه امر بالغ الخطورة لابد من مراجعة أخصائي تغذية لتصميم نظام مناسب لك

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 34 سنة 2019.9.22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابلغ من العمر 28 سنة و اعاني مشكل في الوزن وزني 56 كلغ علما ان قامتي 168 ارجوكم ساعدوني

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تابع القراءة