الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

للتخلص من أنيميا أولا عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا مع الحرص على الكبدة واللحوم الحمراء البقوليات الخضروات الخضراء الورقيه البروكلى السبانخ الجرجير المشمش الزبيب التمر والتين الجاف بانتظام

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك بعمل فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامة نشاطها

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

بالارتياح للنظام الغذائى المناسب لك مع التنوع في طرق الطبخ الصحيه وخصوصا اللحوم والخضروات بيفضل شوربة الخضار المضاف اليها اللحم او الدجاج المسلوق أو الشوى بالفرن او الطبخ علي البخار مع الاعتماد على برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم والالتزام في العلاج بانتظام بيكون الوضع تحت السيطرة بالنسبة للسكر