إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2016.11.22

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

أكل الفلفل صحى ومفيد ولكن لابد من عدم الإكثار منه زيادة عن الحد والافراط فيه كونه اذا حدث إمساك سيكون الفلفل الحار مزعج جدا في عملية الإخراج

سؤال من أنثى 2016.11.22

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

وزنك بالنسبة إلى الطول مناسب جدا ولا تحتاجين الي خسارة فقط عليك بالرياضة بإنتظام يوميا ساعه لمدة 4ايام في الأسبوع

سؤال من أنثى 2016.11.21

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

الرجيم أو الدايت اذا كان فقط بهدف خسارة الوزن فهذا هدف غير سليم لابد من ان يكون هدفك هو تغيير نمط حياتك هذا هو الأهم وليس خسارة الوزن فقط

سؤال من أنثى 2016.11.21

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

عليك ب الإكثار من تناول الخضروات الطازجة بكثرة تناول الخضراوات المطبوخة بانتظام بطرق صحيه بدون إضافة زيت أو سمن مع الطبخ والمشي ساعه يوميا