الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

نعم تناول بذور دوار الشمس بكثرة يزيد الوزن كونها تحتوى على زيوت

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

التفكير في السرعه بداية الفشل في خسارة الوزن//لخسارة الوزن الزائد نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

ثبات الوزن وعدم النزول مع عمل رياضه معناه أن الرياضة التى تمارسها قوية والبرنامج الغذائي غير مناسب فلابد من تغيير البرنامج الغذائي وكذلك الرياضي من خلال متخصص تغذيه

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

لخسارة الوزن الزائد أولا نظام غذائي صحي مناسب يساعد على تخفيف الوزن الزائد ثانيا برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل أساسي