الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تحتاجي الي نظام غذائي مناسب وصحي يساعد على خسارة الوزن الزائد ومن ثم راح تتحسن عمليه الإخراج معه بالإضافة الي التخلص من التكيسات مع خسارة الوزن لابد من متابعة اخصائي تغذيه لعمل نظام مناسب لك

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

اعملي فحص فيتامينات د وفحص نسبة الهيموجلوبين وفحص الكالسيوم وفحص كوليسترول بعد عمل الفحوصات تحتاجي الي متابعة منتظمة مع اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

رياضه المشي المنتظمة مع نظام غذائي صحى

الأجابة

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

من الافضل لك تناول الخضروات الطازجة والمطبوخة والفاكهة الكاملة بانتظام مع تناول الخبز المصنوع من الحبة الكاملة هذا مع شرب الماء بكميات كافية دا يساعدك على زيادة حركة الامعاء بشكل كبير