الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

احتمال يكون ما يسمى بالابهر وهو التهاب في عضلة بسبب المجهود الحاصل عليها بسبب وضعيات الجلوس الخاطئة يفضل عمل جلسات علاج طبيعي لها وسيزول الالم باذن الله مع التعديل في وضعيات جلوسك وممارسه بعض التمارين الخفيفه والاطالات

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

استخدمي الثلج 3 مرات يوميا ( 15 دقيقه كل مرة ) مع دهنها بأي مرهم مسكن مثل فولتارين وغيرها , واذا استمر الالم راجعي اخصائي العظام او العلاج الطبيعي

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

عليكي مراجعه دكتور العظام او العلاج الطبيعي لعمل فحص يدوي لكي لانه توجد اسباب عديده لكن على الارجح ستكون مشكلتكي بسبب تشنج عضلات الرقبة بسبب وضعيات الجلوس الخاطئة وغيرها من العادات الغير سليمة والتي تضع العضلات تحت ضغط عالي ولفترات طويلة فينتج عنه شد وتشنجات عضلية والتهابات وقد تؤثر على الراس وتسبب له صداع

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي محمود الحاج

اذا كان هنالك وزن زائد او ترتدين كعب عالي اثناء المشي فمن الممكن ان يكون شد عضلي مع التهابات في اوتار واربطة القدم بسبب عدم انتظامك في الرياضة , قومي بعمل تمارين اطالة لعضلة الساق الخلفية وبعض التمارين الهوائية لكامل الجزء السفلي