الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, أنصحك بالاستمرار بالحياة كما تفعلين فهذا هو الصواب. بالنسبة لاخيك. .أنصحك بالحوار معه والاستماع لمشاعرة وافكارة واحترامها, تشجيعة للخروج ومخالطة الأصدقاء الايجابيين, الترفية,والتشجيع علي الرياضه. ممكن استشارة طبيب أو أخصائي نفسي للمساعدة. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, كل انسان يحتاج أن يكون مع نفسة أحيانا لإعادة وتنظيم نفسة وافكارة وانفعالاته. لا أنصح بالعزلة ومصادقة الأحزان. من الأفضل استخدام طرق فعالة متل الرياضة, السباحة, القراءة في التنمية الذاتيه, زيادة الايمانيات ومرافقة الأصدقاء الايجابيين. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, علاج الاكتئاب وتقلب المزاج يجب أن يكون بإشراف طبيب واخصاءي نفسي للتدخل بخطة علاجية كاملة من الدواء والجلسات النفسية. كل التوفيق.

الأجابة

الدكتورة عبير شعبان

مرحبا, كل انسان يمر بضغط نفسي. .وكل إنسان يجب أن يمتلك مهارات التعامل والتحكم بالضغط النفسي للتغلب علية. من مهارات التغلب على الضغط النفسي علي سبيل المثال : السماع للموسيقى والاسترخاء, القراءة, التأمل, والعلاقات اجتماعية الايجابيه, الرياضة, والتفكير الإيجابي. كل التوفيق.