الأجابة

الدكتور احمد سعد سعيد

كلا لكن قد يظهر ارتفاع في نسبة الهيموغلوبين اذا كنت تدخن كثيرا وهو مايعرف بsecondary polycythemia

الأجابة

الدكتور احمد سعد سعيد

تاكد من حصولك الكافي على كمية ماء وسوائل تناسب حجمك وعمرك وطبيعة عملك مالايقل عن ٢ولتر ونص يوميا وبانتظام وقابلة للزيادة حسب الجهد

الأجابة

الدكتور احمد سعد سعيد

قبل الفطور ب٢٠_٣٠ دقيقةاذا كان نوع الحب extended release )تحرير مديد( ولكن ينبغي اخبار الطبيب في حال تكرر انخفاض السكر ليقوم بتخفيض الجرعة

الأجابة

الدكتور احمد سعد سعيد

نوم الانسان الطبيعي غالبا لايقل عن ٨ ساعات ومع تقدم العمر تقل ساعات النوم ...بامكانك عمل جدول بتقليل النوم نصف ساعة مثلا كل اسبوعين لحين الوصول لهدفك ولكن اذا لم تتمكني فلاداعي للقلق فالمهم حصولك على قدر كافي من الراحة لدماغك وجسمك لتتمكني من مواصلة الدراسة وتذكري ان النوم القليل ليس بلضرورة سببا لتحصيل العلامات الممتازة بالتوفيق