إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2017.9.12
انا عمري 42سنة طولي 167وزني 95 بدي انزل 30كيلو شلون من شان الله جوزي كتير مستئ من وزني اريد حالا
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

وزنك المثالي بالنسبه لطولك هو 65 كيلو لتقليل الوزن يجب عمل نظام غذائي معتدل يقوم تقليل كميه النشويات و السكريات و الدهون وزياده الخضروات و الفاكهه المسموح بها قليله السكريات شرب 3 لتر من الماء يوميا و المشي ساعه يوميا نص ساعه في الصباح و نص ساعه في المساء وتناول 3 كوبايات بشرب ثلاثة وتناول 3 كوبايات بشرب 3 من الشاي الاخضر

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.9.12
وهل كافي افحص بعد سبوع وماذا اقول لطبيب اذا بفحص
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

السؤال غير مفهوم

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2017.9.12
الله يعطيكن العافية انا نحيفة كتير رغم كل شي باكلو ما بستفاد شي وزني 48 وطولي 169 رحت كذا دكتور بس ما طلع معي لا غدة ولا امراض بتسبب هالشي بقولو دائما حالة نفسية شو بدي ساو
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب تناول 9 وجبات يوميا صغيره بحجم كف اليد و تناول مشروب البابونج على الريق وقبل النوم وكذلك 9 تمرات في الصباح وفي المساء و عسل النحل مخلوط بغذاء ملكات النحل و الحلبه كل ذلك يؤدي الى زياده الوزن والعصائر المخلوطه وعصائر اللبن و الحلويات

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2017.9.11
ماهو الوزن المناسب للفتاة البالغة طولها169
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الوزن المناسب هو من60كيلو الى65كيلو

تابع القراءة