إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2018.11.19
طولي 170 وعمري 43 سنه وزني الحالي 104ماهو الوزن المثالي حسب طولي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

سلامتك وزنك المثالي بالنسبه لحالتك هو72 كيلو حتى يكون الوزن المثالي وذلك عن طريق عمل نظام غذائي متوازن يعتمد على تقليل كميات النشويات والدهون والسكريات و المشي ساعه يوميا وشرب 4لتر ماء يوميا

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2018.11.19
عمري ١٧ سنة وطولي ١٥٥ و وزني ٤٢ مالعمل لزيادة في الوزن
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

يجب عمل تحليل سوره دم كامله وبول وبراز وغده درقيه ثم بعد ذلك عمل نظام غذائي متكامل و زياده عدد الوجبات الى 6 وجبات و زياده كميه النشاويات والعصائر باللبن والتمر

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2018.11.19
مساء الخير هل هناك حل لمشكلة الضعيف لا ينصح دون تمارين رياضيه دواء مثلا اومتمم غزائي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

سلامتك يجب عمل تحاليل طبيه مثلا صوره دم كامله وكذالك تحليل الغده الدرقيه و تحليل البراز و اذا كان لديك سليمه يجب زياده عدد الوجبات وكميتها و شرب كوب من البابونج على الريق وقبل النوم وايضا سبع تمرات صباحا ومساءا

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2018.11.19
ما هي الكمية المعتدلة لتناول الجوز يوميا بحيث لا يسبب ارتفاع في الوزن للعلم انا احتاجه لرفع مستوى الذكاء والتركيز
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

الأجابة

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

خمس حبات بعد الافطار بساعتين

تابع القراءة