الأجابة

أخصائية تغذية حنين الطويل

فقدان الوزن يجب ان يتم عن طريق نظام غذائي صحي يتناسب مع احتياجاتك وممارسة الرياضة. يجب الابتعاد عن الأدوية لما لها من آثار جانبية على الصحة وأثر مؤقت.

الأجابة

أخصائية تغذية حنين الطويل

الماء لا يزيد الوزن، لكن يفضّل عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام ليتسنى لك تناول كمية اكبر من الطعام.

الأجابة

أخصائية تغذية حنين الطويل

أخذ حبوب السكر للتنحيف مضر جداً للصحة ويجب الإبتعاد عنه. نزول الوزن يتم عن طريق تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

الأجابة

أخصائية تغذية حنين الطويل

42 كغم - 56 كغم هو وزن طبيعي.