الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

ممارسة الرياضة المقاومة (تمارين الحديد)لشد الجسم وتخلص من الترهل والسيلولايت

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

تقسم وجبات الى 5 او 6 وجبات خلال اليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من السكريات والحلويات والدهون ممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة ولمدة 3 ايام بالاسبوع مغلي نبات الشعير يحتوي على الياف التي تساعد على الشعور بالشبع وبتالي تقليل كمية الاكل الداخلة للجسم

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

اذا كان المقصود بالسؤال هو هل الياغورت ( اللبن الزبادي ) فيه جلوتين ( بروتين القمح ) الجواب : لا يوجد في اللبن الزبادي بروتين الجلوتين بروتين الجلوتين يوجد في القمح ومنتجاته

الأجابة

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

يفضل مراجعة طبيب لاجراء الفحوصات الازمة ومن ثم مراجعة اخصائي التغذية لكتابة الحمية الغذائية الخاصة